Защо се проваляме с новогодишните си обещания?
При настъпването на новата година мнозина си дават обещания. В един или друг момент всички ние с нетърпение очакваме началото на новата година, за да започнем нашето пътуване към по-добра версия
5-те стъпки по пътя към трансформацията с Венцислав Иванов
Венцислав Иванов (вижте страницата му във Фейсбук) е любител триатлонист, който открива своята спортна страст на 36 години и решава да извърви пътя от 123 кг до Лъвско сърце. Той
8 правила за ефективно отслабване. Как да се мотивирате да спортувате?
Всяко момиче стига до осъзнаването, че е време да започне да се грижи за себе си. Да се опита да отслабне. Правилният хранителен режим най-накрая е започнат – време е да
Яж всичко – и отслабвай! 10 тайни да бъдеш стройна без диета
Тя яде огромен сладолед и пие също толкова огромен млечен шейк с три сиропа. Как успява да поддържа такава разкошна фигура, без да спазва диети? Ето как! 1. Пийте вода Това е
Стъпка към отслабването и стройната фигура: откъде да започнем?
Мнозина вярват, че отслабването започва с изтощителни диети, интензивни упражнения и постоянни диетични ограничения. Това отчасти е вярно, но стройната фигура също е начин на мислене и начин на живот. В
Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?
Негативните емоции като гняв и агресия развалят настроението не само на този, който ги изпитва. Страдат и околните, причинявайки много проблеми и стрес в бизнеса и личния живот. В забързаните дни
Дебела като мен
Историята, която ще прочетете по-долу е експеримент на Лесли Лампърт, която е редактор на едно от най-престижните женски списания в САЩ „Ladies’ Home Journal“. Тя облича специален костюм и се
Как да отслабна с 20 кг за 2 дни? Ама вие сериозно ли?
Вчера получих запитване по имейла: „Как да отслабна с 20 кг за 2 дни?“. Все още се надявам това да е лоша шега, саркъзъм, или най-обикновенна глупост. Ще обясня съвсем