Камъни в бъбреците? 6 хранителни добавки, които могат да ви помогнат
За какво са бъбреците? Основната задача на бъбреците е да прочистват кръвта и да отстраняват урината. След прочистване на кръвта остава урина, която преминава през уретерите (канали, свързващи всеки бъбрек с
Хранителни добавки за по-здраво сърце и понижаване на кръвното налягане
Какво е хипертония? Сърцето изпомпва кръвта през цялото тяло през кръвоносните съдове, използвайки спада на налягането. Течности като вода обикновено текат от зони с високо налягане към области с ниско налягане. Този
Билки и ядки, които всеки диабетик трябва да включи в диетата си
Повече от 422 милиона души имат диабет по целия свят. По-голямата част – 90-95 процента – имат диабет тип 2, причинен главно от навици в начина на живот като яденето на
Берберин. Антиоксидантни свойства и здраве на червата.
Какво е берберин? Берберинът се получава от обикновения храст берберис (Berberis vulgaris), който включва както вечнозелени, така и широколистни форми. Берберисът расте в Европа, Северна Африка, Близкия изток и Азия. Плодовете му са
Какво да хапнете преди тренировка? Още за предтенировъчното хранене
Когато мислите за храна преди и след тренировка, често се фокусирате върху последната. Много по-често се обсъжда какво да се яде след час, а не преди тренировката. Изглежда, че има смисъл? В края на краищата сте изразходвали
Вреден ли е креатина? 16 заблуди, в които трениращите вярват
Креатинът е хранителна добавка, която често се приема от спортисти и културисти по време на упражнения с висока интензивност за изграждане на сила, предотвратяване на умора и подобряване на възстановяването. Въпреки че
Как креатин монохидрат влияе върху увеличаването на силата и мускулната маса
Комбинацията от добавки с креатин монохидрат и тренировки за издръжливост показва положителни синергични ефекти върху хипертрофията на мускулните влакна (1,2) и размера на мускулите (1). Няколко проучвания показват, че добавянето на