Нисковъглехидратна диета топи килограмите и вдига самочувствието

Нисковъглехидратна диета топи килограмите и вдига самочувствието

Нисковъглехидратната диета е хранителен режим, при който получавате малко енергия от въглехидратите. Идеята е да консумирате около 100 грама въглехидрати дневно. В случай че тренирате интензивно, може да си позволите
Кои мазнини са полезни по време на диета?

Кои мазнини са полезни по време на диета?

Мазнините са необходими, за правилното функциониране на човешсия организъм. Това е безспорен факт. Но виждам хора, които твърдях, че при нисковъглехидратно хранене може да се храните с мазна храна без
Кръгова диета

Кръгова диета

Кръговата диета е част от популярната нисковъглехидратна диета. Тя е адаптирана за да се преоодолеят застоите и да бъде разрешени проблемите със забавяне на метоболизма и адаптацията към калорийния прием.