Диета за здравето на червата

Диета за здравето на червата

Здравословната диета за червата нормализира метаболитните процеси, подобрява функцията на органите. Изчакайте 10 дни и ще получите здраво черво и в резултат на подобряване на метаболитните процеси ще загубите 5-7 кг. По
Камъни в бъбреците? 6 хранителни добавки, които могат да ви помогнат

Камъни в бъбреците? 6 хранителни добавки, които могат да ви помогнат

За какво са бъбреците? Основната задача на бъбреците е да прочистват кръвта и да отстраняват урината. След прочистване на кръвта остава урина, която преминава през уретерите (канали, свързващи всеки бъбрек с
Хранителни добавки за по-здраво сърце и понижаване на кръвното налягане

Хранителни добавки за по-здраво сърце и понижаване на кръвното налягане

Какво е хипертония? Сърцето изпомпва кръвта през цялото тяло през кръвоносните съдове, използвайки спада на налягането. Течности като вода обикновено текат от зони с високо налягане към области с ниско налягане. Този
Берберин. Антиоксидантни свойства и здраве на червата.

Берберин. Антиоксидантни свойства и здраве на червата.

Какво е берберин?  Берберинът се  получава от обикновения храст берберис (Berberis vulgaris), който включва както вечнозелени, така и широколистни форми. Берберисът расте в Европа, Северна Африка, Близкия изток и Азия. Плодовете му са
Какво да хапнете преди тренировка? Още за предтенировъчното хранене

Какво да хапнете преди тренировка? Още за предтенировъчното хранене

Когато мислите за храна  преди  и  след тренировка,  често се фокусирате върху последната. Много по-често се обсъжда какво да се яде след час, а не преди тренировката. Изглежда, че има смисъл? В края на краищата сте изразходвали
Вреден ли е креатина? 16 заблуди, в които трениращите вярват

Вреден ли е креатина? 16 заблуди, в които трениращите вярват

Креатинът  е хранителна добавка, която често се приема от спортисти и културисти по време на упражнения с висока интензивност за изграждане на сила, предотвратяване на умора и подобряване на възстановяването. Въпреки че
Как креатин монохидрат влияе върху увеличаването на силата и мускулната маса

Как креатин монохидрат влияе върху увеличаването на силата и мускулната маса

Комбинацията от добавки с креатин монохидрат и тренировки за издръжливост показва положителни синергични ефекти върху хипертрофията на мускулните влакна (1,2) и размера на мускулите (1). Няколко проучвания показват, че добавянето на
Как да приготвяме десерти, когато спазваме кето диета?

Как да приготвяме десерти, когато спазваме кето диета?

Важно е десертите на кето диетата да се приготвят без обичайното брашно – пшеница или ръж, като се заменят с брашно от ядки и семена. Идеалният кето-десерт трябва да е с