Защо се проваляме с новогодишните си обещания?

Защо се проваляме с новогодишните си обещания?

При настъпването на новата година мнозина си дават обещания. В един или друг момент всички ние с нетърпение очакваме началото на новата година, за да започнем нашето пътуване към по-добра версия
5-те стъпки по пътя към трансформацията с Венцислав Иванов

5-те стъпки по пътя към трансформацията с Венцислав Иванов

Венцислав Иванов (вижте страницата му във Фейсбук) е любител триатлонист, който открива своята спортна страст на 36 години и решава да извърви пътя от 123 кг до Лъвско сърце. Той
Влияние на родителите върху хранителните навици на децата

Влияние на родителите върху хранителните навици на децата

Като родител вие играете важна роля при формирането на хранителните навици на децата си. Имате голямо влияние върху семейната среда, където се хранят и какви храни ядат децата ви. Положителният опит с
Традиционните храни в здравословното хранене

Традиционните храни в здравословното хранене

Здравословното хранене понякога се разглежда като необходимо зло. От една страна, това е от съществено значение за доброто здраве, но от друга, предполага наличието на ограничения и самоотричане. Дори в
8 промени, които трябва да направите, ако искате да отслабнете с 10 кг или повече

8 промени, които трябва да направите, ако искате да отслабнете с 10 кг или повече

Колко вълнуващо звучи само: Да се върнете в любимата си лятна рокля с 10 килограма по -лека и да се почувствате по -здрава. Но веднага възниква въпросът „как, по дяволите,
‌‌Хранене и щастие. 5 начина да подобрите настроението си

‌‌Хранене и щастие. 5 начина да подобрите настроението си

Настроението ни се определя от два основни фактора: вътрешно възприятие и физиология. Вътрешното възприятие предполага отношение към живота и случващите се в него събития (например оптимистично или песимистично). Това е ментален диалог,
Ползите от риболова: за здраво тялото и здрав дух

Ползите от риболова: за здраво тялото и здрав дух

Може да знаете риболова като хоби, начин да се отпуснете или просто да сложите храна на масата. Но знаете ли, че това хоби е много полезно за вашето здраве? От
Как да намалим нивата на  кортизола

Как да намалим нивата на кортизола

Нашите емоции са пряко свързани с хормоните в тялото. Едно от най-поразителните доказателства за това е кортизолът или така нареченият хормон на стреса. Доста активен хормон, който обикновено се отделя ежедневно и
Стъпка към отслабването и стройната фигура: откъде да започнем?

Стъпка към отслабването и стройната фигура: откъде да започнем?

Мнозина вярват, че отслабването започва с изтощителни диети, интензивни упражнения и постоянни диетични ограничения. Това отчасти е вярно, но стройната фигура също е начин на мислене и начин на живот. В
Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?

Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?

Такива негативни емоции като гняв и агресия развалят настроението не само на този, който ги изпитва, но и на околните, причинявайки много проблеми в бизнеса и личния живот. В забързаните дни