Лунната диета и лунен календар 2021. Принципи, които да следвате

Лунната диета и лунен календар 2021. Принципи, които да следвате

Колко диети предлагат съвременните диетолози! И ние, избираме един хранителен метод, след това друг. В крайна сметка искаме да бъдем слаби, привлекателни, като заради себе си, така и за да получаваме комплименти от другите! Някои диети са много тежки за издържане, но сме готови на всичко, за да имаме красива фигура. Лунната диета за отслабване е добра, защото се понася доста лесно и дава осезаеми резултати, които не изчезват по-късно.

Забелязали ли сте, че понякога изобщо не ни се яде и се чувстваме чудесно. А в други дни гладът, ни атакува като звяр. Оказва се, че апетитът ни зависи от това в коя фаза е луната. Лунната диета за отслабване е изградена върху тези характеристики, тя отчита местоположението на царицата на нощта спрямо Слънцето и Земята.

Влиянието на луната върху човешкото тяло

Сателитът на Земята влияе върху природата на нашата планета. Два пъти на ден, под влиянието на Луната, водите на Световния океан влияе върху приливите и отливите. Тези моменти се усилват по време на пълнолуние и новолуние.

Още в древни времена гърците забелязват периодичността на циклите на най-близкия съсед на Земята и съставят синодичен (лунен) календар. Факт е, че човек, чието тяло е 75% вода, също е подложено на влиянието на небесно тяло. Придържайки се към синодичния календар, започваме нов бизнес, правим нова прическа , засаждаме растение. Луната оказва влияние върху психиката на човека, здравето му, метаболизма в тялото.

Особености на храненето във фазите на Луната

Пълният цикъл на луната отнема 28 дни. Цикълът се състои от 4 етапа, в които небесният спътник придобива различен вид:

  • с новолунието на небесния простор няма спътник на Земята. Тялото започва да се възстановява. Трябва да ядете протеинови храни, зеленчуци, които не са преминали термична обработка;
  • с нарастващата луна, месецът изглежда вляво.  Тялото по -бързо метаболизира хранителните вещества и понася по – леко физическите натоварвания, обмяната на веществата става по- бърза, апетитът нараства. Включете в менюто пресни зеленчуци и плодове, нискокалорични протеинови храни.
  • при пълнолуние луната е кръгла. В моретата и океаните водата се втурва към брега, а в човешкото тяло клетките и междуклетъчните пространства се пълнят с течност. В този момент трябва да се поддържа нискокалорична диета: ястия от зърнени храни, първи и втори зеленчукови ястия, билкови и ферментирали млечни напитки;
  • с намаляваща луна, месецът изглежда вдясно. Отпадъците, токсините, излишната течност и други отрови се отстраняват лесно от тялото. През този период се препоръчва да се ограничи консумацията на бързи въглехидрати, мазни храни, да се пие повече вода;

Правила за диета

Най-добрите дни за диета по лунния календар падат на новолуние и пълнолуние. И е препоръчително да го попълните в дните, когато започва следващият период. Следователно, дните за отслабване могат да продължат 7, 14, 21, 28 дни.

Често хранене се препоръчва при диетата по луния календар, хранете се между 4-6 пъти на ден на малки порции. Така ще държите хормоните си в норма, а храната ще се усвоява по – пълноценно. Пийте различни течности. Храненето след 18 часа е нежелателно.

По време на пълнолуние и новолуние се препоръчва да се организират гладни дни (фастинг). В тези дни пийте поне 3 литра течност, която включва прясно приготвени сокове от зеленчуци, плодове, билкови настойки и вода. Можете да ядете зеленчукови и плодови салати, някои протеинови храни.

По време на хранене по лунния календар изключете алкохолни напитки, мазни, сладки, пикантни, пържени, ограничете приема на сол.

Диетични опции за лунната диета

Храненето според лунния календар за отслабване може да бъде с различна продължителност.

Еднодневна диета – провежда се на пълнолуние или новолуние, продължава 24 часа. Този ден е гладен ден, добър за прочистване на организма. Препоръчително е да се пие вода, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Ако през годината систематично спазвате такъв гладен ден на пълнолуние или новолуние, тогава килограмите ще си отидат лесно и за дълго време. Можете да свалите 1 кг тегло на ден.

36-часовата хранителна програма започва в навечерието на зората на новия месец. Позволено е да се ядат леки зеленчукови супи и бульони, които съдържат макро- и микроелементи, необходими за нормалния човешки живот. Не е забранено да разнообразявате менюто си с пилешка супа или рибена супа, веднъж по време на дадена диета.

Шестдневна диета според лунния календар. Може да бъде на новолуние и на пълнолуние. Този хранителен режим трябва да се приема 2-3 дни преди пълнолунието и да се завърши след появата на луната след 2-3 дни. Ежедневната диета включва плодове, зеленчуци, нискокалорични протеинови храни. Пием много течност, 2-2,5 литра на ден. В деня на пълнолунието организираме гладен ден, пием само вода, сокове, чайове.

Ограничаването на храната на новолунието също започва 2-3 дни преди изчезването на лунния диск. Ядем зеленчуци, използваме ги в различни форми: варени и сурови. В деня на новолунието се разтоварваме, пием само течности, след което отново преминаваме към варени и сурови зеленчуци.

С шестдневна диета можете да свалите до 3 килограма тегло.

4 дневна диета

Кога е по-добре да започнете да се храните според лунния календар? Когато луната се роди, ние усещаме прилив на енергия и не е трудно да поддържаме тази диета. Особеността на тази опция за храна е, че на всеки 2 часа редуваме приема на напитки с храна. В 8 часа сутринта и по обяд пием чаша зелен чай, подсладен с лъжица мед, за следобедна закуска и преди лягане – чаша нискомаслено кисело мляко.

В 10 часа сутринта ядем 2 варени пилешки яйца, те лесно могат да бъдат заменени с морски дарове. Следобед, в 14.00, парче постно месо. В 18.00 имаме зелена ябълка според програмата. В 20.00 ч. Изпиваме чаша вино. През целия ден пием неограничени количества чиста вода. В този режим можете да свалите 4 кг.

Лунен календар по месеци 2021 с фазите на луната по часове и дати:

Часовете са в българско време

Лунна диета Януари 2021

6 януари 2021 – 11:38:24 – последна четвърт
13 януари 2021 – 07:01:20 – новолуние
20 януари 2021 – 23:02:46 – първа четвърт
28 януари 2021 – 21:17:23 – пълнолуние
Лунна диета Февруари 2021

4 февруари 2021 – 19:38:17 – последна четвърт
11 февруари 2021 – 21:06:53 – новолуние
19 февруари 2021 – 20:48:23 – първа четвърт
27 февруари 2021 – 10:18:26 – пълнолуние
Лунна диета Март 2021

6 март 2021 – 03:31:23 – последна четвърт
13 март 2021 – 12:22:18 – новолуние
21 март 2021 – 17:41:33 – първа четвърт
28 март 2021 – 21:49:11 – пълнолуние
Лунна диета Април 2021

4 април 2021 – 13:03:39 – последна четвърт
12 април 2021 – 05:31:57 – новолуние
20 април 2021 – 10:00:08 – първа четвърт
27 април 2021 – 06:32:39 – пълнолуние
Лунна диета Май 2021

3 май 2021 – 22:51:16 – последна четвърт
11 май 2021 – 22:01:00 – новолуние
19 май 2021 – 22:13:44 – първа четвърт
26 май 2021 – 14:15:05 – пълнолуние
Лунна диета Юни 2021

2 юни 2021 – 10:25:32 – последна четвърт
10 юни 2021 – 13:53:49 – новолуние
18 юни 2021 – 06:55:24 – първа четвърт
24 юни 2021 – 21:40:49 – пълнолуние
Лунна диета Юли 2021

2 юли 2021 – 00:11:51 – последна четвърт
10 юли 2021 – 04:17:43 – новолуние
17 юли 2021 – 13:11:50 – първа четвърт
24 юли 2021 – 05:38:02 – пълнолуние

31 юли 2021 – 16:17:18 – последна четвърт
Лунна диета Август 2021

8 август 2021 – 16:51:17 – новолуние
15 август 2021 – 18:20:47 – първа четвърт
22 август 2021 – 15:03:09 – пълнолуние

30 август 2021 – 10:14:26 – последна четвърт
Лунна диета Септември 2021

7 септември 2021 – 03:52:54 – новолуние
13 септември 2021 – 23:40:33 – първа четвърт
21 септември 2021 – 02:55:47 – пълнолуние

29 септември 2021 – 04:58:18 – последна четвърт
Лунна диета Октомври 2021

6 октомври 2021 – 14:06:28 – новолуние
13 октомври 2021 – 06:26:22 – първа четвърт
20 октомври 2021 – 17:57:50 – пълнолуние

28 октомври 2021 – 23:06:22 – последна четвърт
Лунна диета Ноември 2021

5 ноември 2021 – 00:15:45 – новолуние
11 ноември 2021 – 14:47:16 – първа четвърт
19 ноември 2021 – 10:58:47 – пълнолуние

27 ноември 2021 – 14:28:51 – последна четвърт
Лунна диета Декември 2021

4 декември 2021 – 09:44:13 – новолуние
11 декември 2021 – 03:36:49 – първа четвърт
19 декември 2021 – 06:36:49 – пълнолуние

27 декември 2021 – 04:24:59 – последна четвърт

Лунна фазаМестно Време ДатаЧасUTC Час
Последна четвърт6 януари, сряда11:386 януари, сряда09:38
Новолуние13 януари, сряда07:0213 януари, сряда05:02
Първа четвърт20 януари, сряда23:0320 януари, сряда21:03
Пълнолуние28 януари, четвъртък21:1828 януари, четвъртък19:18
Последна четвърт4 февруари, четвъртък19:384 февруари, четвъртък17:38
Новолуние11 февруари, четвъртък21:0811 февруари, четвъртък19:08
Първа четвърт19 февруари, петък20:4919 февруари, петък18:49
Пълнолуние27 февруари, сб10:1927 февруари, сб08:19
Последна четвърт6 март, сб03:326 март, сб01:32
Новолуние13 март, сб12:2313 март, сб10:23
Първа четвърт21 март, неделя16:4121 март, неделя14:41
Пълнолуние28 март, неделя21:5028 март, неделя18:50
Последна четвърт4 април, неделя13:044 април, неделя10:04
Новолуние12 април, понеделник05:3212 април, понеделник02:32
Първа четвърт20 април, вторник10:0020 април, вторник07:00
Пълнолуние27 април, вторник06:3327 април, вторник03:33
Последна четвърт3 май, понеделник22:513 май, понеделник19:51
Новолуние11 май, вторник22:0111 май, вторник19:01
Първа четвърт19 май, сряда22:1319 май, сряда19:13
Пълнолуние26 май, сряда14:1426 май, сряда11:14
Последна четвърт2 юни, сряда10:262 юни, сряда07:26
Новолуние10 юни, четвъртък13:5410 юни, четвъртък10:54
Първа четвърт18 юни, петък06:5418 юни, петък03:54
Пълнолуние24 юни, четвъртък21:4024 юни, четвъртък18:40
Последна четвърт2 юли, петък00:121 юли, четвъртък21:12
Новолуние10 юли, сб04:1710 юли, сб01:17
Първа четвърт17 юли, сб13:1117 юли, сб10:11
Пълнолуние24 юли, сб05:3724 юли, сб02:37
Последна четвърт31 юли, сб16:1831 юли, сб13:18
Новолуние8 август, неделя16:508 август, неделя13:50
Първа четвърт15 август, неделя18:2115 август, неделя15:21
Пълнолуние22 август, неделя15:0222 август, неделя12:02
Последна четвърт30 август, понеделник10:1530 август, понеделник07:15
Новолуние7 септември, вторник03:527 септември, вторник00:52
Първа четвърт13 септември, понеделник23:4113 септември, понеделник20:41
Пълнолуние21 септември, вторник02:5420 септември, понеделник23:54
Последна четвърт29 септември, сряда04:5829 септември, сряда01:58
Новолуние6 октомври, сряда14:056 октомври, сряда11:05
Първа четвърт13 октомври, сряда06:2713 октомври, сряда03:27
Пълнолуние20 октомври, сряда17:5720 октомври, сряда14:57
Последна четвърт28 октомври, четв23:0628 октомври, четв20:06
Новолуние4 ноември, четвъртък23:154 ноември, четвъртък21:15
Първа четвърт11 ноември, четвъртък14:4811 ноември, четвъртък12:48
Пълнолуние19 ноември, петък10:5919 ноември, петък08:59
Последна четвърт27 ноември, сб14:2927 ноември, сб12:29
Новолуние4 декември, сб09:444 декември, сб07:44
Първа четвърт11 декември, сб03:3711 декември, сб01:37
Пълнолуние19 декември, неделя06:3719 декември, неделя04:37
Последна четвърт27 декември, понеделник04:2627 декември, понеделник02:26

Лунната диета за отслабване ви позволява да забравите за изгубените килограми за дълго време. Тази техника няма ограничения. Препоръчва се за всички, с изключение на хронично болните. Вижте още: Кога лунната диета може да бъде направо опасна?

Последвайте ни във Фейсбук – https://www.facebook.com/dietyc.c.om

Линк към профила в инстаграм – https://www.instagram.com/stoineff/

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *