Топ 10 най-добри хранителни добавки за  тренировки у дома

Топ 10 най-добри хранителни добавки за тренировки у дома

Упражненията подобряват здравето и дълголетието. Ползите от него най-ясно се проявяват в работата на сърдечно-съдовата и дихателната системи, състоянието на опорно-двигателния апарат, състава на телесните тъкани и метаболизма. Освен това може да
Всичко за Алфа-липоевата киселина

Всичко за Алфа-липоевата киселина

Алфа-липоевата киселина (ALA е биоактивно органично съединение, което действа като мощен антиоксидант в тялото. Човешкото тяло го произвежда по естествен път (в митохондриите на клетките), но в малки и недостатъчни
Ползите от хляба за нашето здраве

Ползите от хляба за нашето здраве

Хлябът е много обичана основна храна и с голямо разнообразие от вкусове, съставки и хранителни вещества. Въпреки че е несправедливо обвинен, че допринася за увеличаване на теглото, хлябът все още
Как да намалим нивата на  кортизола

Как да намалим нивата на кортизола

Нашите емоции са пряко свързани с хормоните в тялото. Едно от най-поразителните доказателства за това е кортизолът или така нареченият хормон на стреса. Доста активен хормон, който обикновено се отделя ежедневно и
Тестостерон. Как да повишим нивата му без стероиди

Тестостерон. Как да повишим нивата му без стероиди

Тестостеронът е мъжки полов хормон, който засяга не само сексуалната активност и човешките емоции, но и до известна степен контролира метаболитните процеси в организма. Нивата на тестостерон не са постоянни. През деня
Какъв магнезий да си купя? Магнезиев цитрат, или магнезиев оксид?

Какъв магнезий да си купя? Магнезиев цитрат, или магнезиев оксид?

В тази статия ще ви запознаем магнезия и всичките му форми: магнезиев цитрат, магнезиев глицинат, магнезиев оксид, хелат и други. Разказва се за използването на всяка от формите. Има съвети как да
10 състояния, в които е хубаво да си купите магнезий

10 състояния, в които е хубаво да си купите магнезий

По концентрация в отделните клетки на тялото магнезият е на второ място след калия. Функцията на магнезия е свързана главно със способността му да активира много ензими. Дефицитът на магнезий е изключително често срещан
Какво е селен и с какви са ползите от него за тялото?

Какво е селен и с какви са ползите от него за тялото?

Селенът е открит от шведски химик през 1817 година. През 50-те години на XX век той става обект на изследвания на учените, а днес се счита за необходим микроелемент за човешкото
7 често срещани  проблеми при жените и хранителни добавки, които помагат

7 често срещани проблеми при жените и хранителни добавки, които помагат

Женското тяло е истинско чудо, способно да роди нов живот и да нахрани дете в най-важните първи месеци от живота. Този прекрасен подарък обаче си има цена – хормоналните промени, необходими
Магнезий. Защо е важен за организма и диетата ви?

Магнезий. Защо е важен за организма и диетата ви?

Магнезият не е най-честата хранителна добавка, за която хората мислят, когато искат да си купят витамини, въпреки че именно този макронутриент е необходим за много биохимични процеси в организма. Ще ви