Четирите предимства на пектина
Какво представлява пектинът? Пектинът е разтворимо хранително влакно, което се намира в почти всички растения, в които е част от клетъчните стени. Особено висока концентрация на пектин се наблюдава в кората и кората на
Какво да пия за отслабване?
Много хора търсят магичен начин за отслабване и смятат, че ако пият определен чай, или хапче ще отслабнат бързо и трайно. Дали това е така? Диетолозите фокусират вниманието на тези,
Как протеинът за закуска ви помага да отслабнете: 5 факта
Отслабването без протеин е невъзможно. Той трябва да бъде включен в хранителната диета на човека, решил да отслабне. Многобройни проучвания показват, че яденето на протеини ви позволява да контролирате по-добре апетита си
100 храни подходящи за здравословно хранене и диета за отслабване
Пълноценната диета задължително включва всяко разнообразие от основни и ежедневни хранителни вещества. Това са макронутриенти (въглехидрати с мазнини, протеини) и микроелементи, които включват витамини и минерали. Един от допълнителните, но не по-малко
Здравословното хранене: откъде да започна? Подробно ръководство
Вероятно неведнъж сте чували често срещания израз: „Ние сме това, което ядем“. И наистина е така. Изборът на храна пряко влияе върху здравето ни. Храната е източникът на строителни материали за нашите клетки,
Всеки спортист знае, че е задължително да включи яйца в диетата си.
Наближава Великден. Време е да поговорим за яйцето. Яйцето е единственият натурален продукт с най-балансирана комбинация от хранителни вещества, микроелементи, витамини и аминокиселини. 12 Ползи от яйцата 1. Вашият имунитет
Най-вредните зеленчуци: този списък ще ви изненада!
Учените от Харвард публикуваха резултатите от мащабно проучване, в резултат на което съставиха списък със зеленчукови култури, които са силно обезкуражени за хора с наднормено тегло или с предразположение към
Енергия на макс: 6 храни, които ще ви ободрят повече от кафето
Ако работите усилено, спортувате, постоянно общувате с хора, не е изненадващо, че постоянно се чувствате уморени и искате да изхвърлите будилника си през прозореца всяка сутрин. Не сте сами: според статистиката