Кетогенната диета: Подробно ръководство за начинаещи по кето

Кетогенната диета: Подробно ръководство за начинаещи по кето

Кетогенната диета (или накратко кето диета) е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която предлага много ползи за здравето. Всъщност много проучвания показват, че този
7-дневен хранителен режим за понижаване на триглицеридите

7-дневен хранителен режим за понижаване на триглицеридите

Триглицеридите са вид мазнини, намиращи се в кръвта. Някои здравословни условия, лекарства, навици на живот и генетика са възможни причини за високи нива на триглицериди в кръвта. Високите нива на триглицериди могат да
Диета при диабет. 16 -те най-добри храни

Диета при диабет. 16 -те най-добри храни

Разбирането на най -добрите храни за ядене при диабет не трябва да е трудно. За да опростите нещата, вашата основна цел трябва да е да контролирате нивата на кръвната си захар. Важно
5 диети, които можете да започнете още сега

5 диети, които можете да започнете още сега

Диетите винаги са били на мода, въпреки че имат както положителни, така и отрицателни страни. В статията може да разгледате 5 изключително сполучливи диети. Разгледайте ги и изберете подходящата за
Хранителен режим за отслабване в 3 прости стъпки

Хранителен режим за отслабване в 3 прости стъпки

Има начини да отслабнете безопасно. За най-ефективно дългосрочно управление на теглото се препоръчва постоянна загуба на тегло от 1 до 2 килограма на седмица. Затова ви е необходим хранителен режим. Въпреки
Протеин при диети за отслабване. Научни факти.

Протеин при диети за отслабване. Научни факти.

Приемът на протеин е изключително важен за доброто здраве и незаменим помощник при диетитие за отслабване. Това е хранително вещество, което трябва да се консумира всеки ден, за да отговори
Здравословно хранене – 3 неща, които можете да направите

Здравословно хранене – 3 неща, които можете да направите

Ако попитате група хора какво означава здравословното хранене за тях, вероятно всеки път ще получите различен отговор. За някои здравословното хранене означава ограничаване на навика за бързо хранене или консумиране
6 въпроса за диетите с периодично гладуване (фастинг) и детоксикация

6 въпроса за диетите с периодично гладуване (фастинг) и детоксикация

В продължение на векове много хора прибягват до гладуване (фастинг) – въздържане от храна и напитки (с изключение на вода) за определен период от време – за да „прочистят“ организма. Напоследък
Хранете се добре, за да се справите с тревожността и паническите атаки

Хранете се добре, за да се справите с тревожността и паническите атаки

Влияе ли диетата на безпокойството? Ако е така, какво трябва да ям и кои храни трябва да се опитвам да избягвам? Хората, които страдат от тревожност и панически атаки , трябва