Йога за отслабване: Ползи отвъд изгарянето на калории

Йога за отслабване: Ползи отвъд изгарянето на калории

Ако имате проблеми с отслабването въпреки всичките си усилия, това е така, защото затлъстяването е сложно заболяване с много причини. Семейната анамнеза за проблеми с теглото може да повиши риска да
5 ползи от карането на ски и сноуборд

5 ползи от карането на ски и сноуборд

Зимата е идеалното време да се занимавате с някои здравословни упражнения за сърцето и да свалите някои от тези нежелани килограми след празника. Времето да започнете е сега, няма нужда от
Стартирате нова тренировъчна програма? Помислете и за хранителния си режим

Стартирате нова тренировъчна програма? Помислете и за хранителния си режим

Прилагането на нова тренировъчна програма може да доведе до невероятно добри резултати. Загуба на тегло, намалени нива на стрес, подобрена циркулация и др. Независимо дали започвате ежедневна разходка, включвате упражнения с
Мускулната треска. Какво трябва да знаем

Мускулната треска. Какво трябва да знаем

Мускулната треска е мускулна болка, която започва след като сте тренирали. Обикновено започва ден-два след тренировка. Няма да усетите мускулна треска по време на тренировка. Болката, която се усеща по
Зимно яке за бягане

Зимно яке за бягане

Студеното, мокро и ветровито време има лошия навик да превръща мотивираните бегачи в мързеливи по това време на годината. Решението? Надеждно зимно яке за бягане, с което ще направите тренировката си и
Зимни обувки за бягане

Зимни обувки за бягане

Само защото навън е студено , сняг, дъжд или направо виелица, не означава, че бягащата пътека е единствената ви възможност. Има много зимни обувки за бягане, които могат да се похвалят с устойчиви на атмосферни влияния характеристики
Кънки на лед за отслабване? Да започваме!

Кънки на лед за отслабване? Да започваме!

Да се ​​научиш да караш кънки на лед може да бъде приятен начин да отслабнеш. Много упражнения включват посещение във фитнес залата, което не е подходящо за всеки. Ето причини, заради които да изберете
Коремни преси и други упражнения за стегнат корем

Коремни преси и други упражнения за стегнат корем

Коремните преси са класическо основно упражнение . Те специално тренират коремните ви мускули. Вашето ядро ​​се състои не само от корема. То също така включва вашите коси коремни мускули отстрани, както и мускулите на
Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или навън?

Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или навън?

Бягането е спорт с милиони из целия свят. Един основен въпрос предизвиква много различни мнения сред бегачите: Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или да бягате навън?
Калистеника срещу вдигане на тежести: кое е най -доброто за вас?

Калистеника срещу вдигане на тежести: кое е най -доброто за вас?

Силовите тренировки или тренировките с тежести са работата на мускулите ви срещу тежестта, което ги прави по -големи и по -силни. Това е ключова част от всеки фитнес режим. Обикновено силовите тренировки