5 ползи от карането на ски и сноуборд
Зимата е идеалното време да се занимавате с някои здравословни упражнения за сърцето и да свалите някои от тези нежелани килограми след празника. Времето да започнете е сега, няма нужда от
Стартирате нова тренировъчна програма? Помислете и за хранителния си режим
Прилагането на нова тренировъчна програма може да доведе до невероятно добри резултати. Загуба на тегло, намалени нива на стрес, подобрена циркулация и др. Независимо дали започвате ежедневна разходка, включвате упражнения с
Мускулната треска. Какво трябва да знаем
Мускулната треска е мускулна болка, която започва след като сте тренирали. Обикновено започва ден-два след тренировка. Няма да усетите мускулна треска по време на тренировка. Болката, която се усеща по
Зимно яке за бягане
Студеното, мокро и ветровито време има лошия навик да превръща мотивираните бегачи в мързеливи по това време на годината. Решението? Надеждно зимно яке за бягане, с което ще направите тренировката си и
Зимни обувки за бягане
Само защото навън е студено , сняг, дъжд или направо виелица, не означава, че бягащата пътека е единствената ви възможност. Има много зимни обувки за бягане, които могат да се похвалят с устойчиви на атмосферни влияния характеристики
Кънки на лед за отслабване? Да започваме!
Да се научиш да караш кънки на лед може да бъде приятен начин да отслабнеш. Много упражнения включват посещение във фитнес залата, което не е подходящо за всеки. Ето причини, заради които да изберете
Коремни преси и други упражнения за стегнат корем
Коремните преси са класическо основно упражнение . Те специално тренират коремните ви мускули. Вашето ядро се състои не само от корема. То също така включва вашите коси коремни мускули отстрани, както и мускулите на
Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или навън?
Бягането е спорт с милиони из целия свят. Един основен въпрос предизвиква много различни мнения сред бегачите: Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или да бягате навън?