Отслабване

Отслабване

Запазването на физическо и психическо здраве трябва да бъде основен приоритет през целия живот на индивида, за да се чувства пълноценен и удовлетворен. За съжаление, една от най-разпространите болести на
Ползи и вреди от бадемите

Ползи и вреди от бадемите

Бадемите саздравословен продукт, който е богат на есенциални мастни киселини, витамини и минерали. Той е източник на протеин, но има нисък гликемичен индекс. Мнозина погрешно възприемат бадемите като ядки, но всъщност
Какво да изберем? Бягане, или джогинг?

Какво да изберем? Бягане, или джогинг?

Джогинг или бягане? Джогингът е по-бавен и по-малко интензивен от бягането. Основните разлики са темпото и усилията. Една дефиниция за скорост на джогинг е от 6 до 10 мили в километра в час,
Техники и начини за справяне със стреса

Техники и начини за справяне със стреса

Научете за някои здравословни начини за управление на стреса. Стресът е състояние на значителен умствено или емоционално напрежение. Управлението му е от съществено значение за всички аспекти на вашето здраве, защото
Съвети за по-релефни плочки(коремна преса)

Съвети за по-релефни плочки(коремна преса)

За много хора да имат видими (плочки) коремна преса е крайната фитнес цел. Разположени по протежение на торса, коремните мускули обикновено се виждат само когато имате малко или никаква мазнина и
Трябва ли ви хранителен режим с калорииен излишък, за покачване на мускулна маса?

Трябва ли ви хранителен режим с калорииен излишък, за покачване на мускулна маса?

Има често срещано погрешно схващане в областта на храненето и изграждането на мускули, че мускулите могат да бъдат изградени само в калориен излишък. Наистина, излишъкът от калории може да бъде невероятно
Влез във форма за лятото със спортното изложение на Сердика Център

Влез във форма за лятото със спортното изложение на Сердика Център

Уреди за тренировка, спортни предизвикателства и специална демонстрация по poll dance очакват посетителите на търговския център Топлите слънчеви дни вече надничат зад ъгъла и ние знаем какво означава това. Време