Съвети за по-релефни плочки(коремна преса)
За много хора да имат видими (плочки) коремна преса е крайната фитнес цел. Разположени по протежение на торса, коремните мускули обикновено се виждат само когато имате малко или никаква мазнина и
Как да изберем обувки за здрави крака
Изборът на обувки за здрави крака – обувки, които наистина поддържат дългосрочно здраве на краката – е едно от най-важните съображения при грижата за краката ви, тъй като повечето проблеми
Какъв тип обувки са здравословни за краката ви?
Най-здравословните обувки както за по-възрастни, така и за по-млади хора трябва да стоят добре и да имат нисък, широк ток, тънка и гъвкава подметка и някакъв вид дантела, каишка или
Какво е паркур (parkour), как се тренира и практикува?
Един от най-популярните градски спортове в света, паркур е изпълнен с екшън спорт, където балансът и силата се използват заедно, за да предизвикат гравитацията. Parkour е вид физическо възпитание и начин
Влез във форма за лятото със спортното изложение на Сердика Център
Уреди за тренировка, спортни предизвикателства и специална демонстрация по poll dance очакват посетителите на търговския център Топлите слънчеви дни вече надничат зад ъгъла и ние знаем какво означава това. Време
Аеробен капацитет (VO₂ max)
Аеробен капацитет или накратко (VO₂ max) се отнася до това колко кислород тялото ви може да абсорбира и използва по време на упражнения. Ако искате да подобрите своята аеробна форма , може
Могат ли жени да се състезават в Бостънския маратон?
Този въпрос може да изглежда странен днес, но до 1972 г. жените нямат право да се състезават в Бостънския маратон. Всичко започва през 1967 г., когато Катрин Суицер се записва за
Тренировката на затворника: Убийствени упражнения със собствено тегло
Освен няколко кратки излизания на свобода, известният британски престъпник Чарлз Салвадор (по-известен като Чарлз Бронсън) излежава присъда от 1974 г. През тези десетилетия зад решетките, Бронсън се превръща във фитнес