Лицеви опори: всичко, което трябва да знаете
Можете да ги видите в почти всеки тренировъчен график. И това е с причина, защото лицевите опори не само ангажират различни мускули, но и работят върху координацията, мобилността, състоянието, силата
Планк: упражнението, което трябва да започнете още днес!
Опитвали ли сте някога планк по време на вашата фитнес рутина? Ако не сте, но търсите едновременно натоварване на повечето мускули, ние от Dietyc.com ще ви обърнем повече внимание на
Кофички – перфектно упражнение за гърди, рамо и трицепс
Кофичките са мощно упражнение с телесно тегло (калистеника), което натоварва различни мускулни групи. Чрез него основно можете да изградите по-силни трицепси, но също така и да оформите раменете, гърдите и
Как да започнем да правим набирания на лост?
Набиранията са основно упражнение с телесно тегло, което ще ви помогне да изградитемускули в горната част на тялото. Те допълват идеално всяка силова и тренировка със собствено тегло (калистеника) Много
Диетичен план и тренировка на Килиан Мбапе
Диетичен план и тренировка на Килиан Мбапе: Килиан Мбапеа е футболист, известен с това, че играе за Пари Сен Жермен и националния отбор на Франция. Той несъмнено е признат за един от
Световното първенство по футбол в Катар 2022 г.
За първи път световното първенство няма да се проведе през май, юни или юли. Турнирът е насрочен за края на ноември до средата на декември. Той ще се играе в съкратен
Какво е калистеника? Гого от „Игри на Волята“
Гого, 25г., Сливен Шампион по калистеника Най-голямо постижение: Единственият българин, след Йордан Йовчев, участвал в Ninja Warrior. Хобита и интереси: Пътуване към неизвестното и адреналина – движението е в ядрото
Как да ремонтирате домашната си фитнес зала
Независимо дали тепърва навлизате в тренировките, или ги правите от години, домашната фитнес зала е най-доброто място, където можете да се поизпотите. Факт е, че повечето хора нямат достъп до