Топ съвети за закупуване на спортни дрехи за по-пълни дами

Топ съвети за закупуване на спортни дрехи за по-пълни дами

Присъединили сте се към спортен клуб или може би просто искате да тренирате по-често у дома? Без значение какви са причините, активността и спортът са отличен избор. Редовните упражнения ще
Ортопедични обувки за жени: Изчерпателно ръководство

Ортопедични обувки за жени: Изчерпателно ръководство

Когато става въпрос за намиране на обувки, жените са по-затруднени от мъжете. Мъжете и жените имат различни анатомични структури и в резултат на това се нуждаят от различни обувки. Жените
12 ползи от плуването

12 ползи от плуването

Може би сте чували, че експертите препоръчват на хората да имат 150 минути умерена активност или 75 минути интензивна активност всяка седмица. Плуването е отличен начин да натоварите цялото си тяло и сърдечно-съдовата
Съвети за хранене след тренировка

Съвети за хранене след тренировка

Отпуснете се! Със сигурност тялото няма часовник и не измерва кога и какво ядете. И все пак след тренировка винаги е необходимо да се следват някои основни принципи. Вашата храна
Какво да изберем? Бягане, или джогинг?

Какво да изберем? Бягане, или джогинг?

Джогинг или бягане? Джогингът е по-бавен и по-малко интензивен от бягането. Основните разлики са темпото и усилията. Една дефиниция за скорост на джогинг е от 6 до 10 мили в километра в час,