Как да стегнем „увисналата кожа“ на ръцете?
В процеса на отслабване много красиви дами се сблъскват с „увисналата кожа“, която се появяват в резултат на загуба на мускулен тонус в ръцете. И много жени започват да се срамуват
Да остслабнете с каране на ролери? Мисията възможна!
Когато се пързаляте с ролери, натоварвате всички мускулни групи, което позволява на тялото ви да се развива хармонично. Нещо повече, дори тези мускули, които не изпитват стрес по време на други
Ролерите – спорт и забавление за цялото семейство
Ролерите са сравнително нов спорт за България, който се развива все повече в последните десет години. В сравнение със старомодните old school ролкови кънки, които бяха хит през осемдесетте ,
Тае – бо тренировки за отслабване и издръжливост
Какво е тае-бо? Тае-бо е група вид тренировка която съчетава ритници от таекуондо и карате, както и удари с ръце от бокса с елементи на аеробика и хип-хоп. Създателят на техниката
Тренировки Табата: Ръководство + идеи за програми и упражнения
Ако искате бързо да отслабнете, както и да подобрите качествено формата си, то редовните упражнения по протокола Tabata са отличен начин да постигнете целта си. Предлагаме ви най-пълното ръководство за обучение
Колело за отслабване, здраве и добро настроение
Колоезденето е не само приятно забавление, но и чудесен начин да поддържате тялото си във форма. Това е най-простото, приятно и ефективно средство за отслабване, което осигурява не само добро настроение,
8 правила за ефективно отслабване. Как да се мотивирате да спортувате?
Всяко момиче стига до осъзнаването, че е време да започне да се грижи за себе си и да се опита да отслабне. Правилният хранителен режим най-накрая е започнат – време е
Фитнесите отварят от 01.04 2021? 3 съвета при подновяване на тренировките
С поредното отваряне след локдауна на 01.04 2021 на фитнес залите и центрове, много от нас се подготвят да се върнат към обичайния си режим на тренировка. Това е чудесна новина