100 храни подходящи за здравословно хранене и диета за отслабване

100 храни подходящи за здравословно хранене и диета за отслабване

Пълноценната диета задължително включва всяко разнообразие от основни и ежедневни хранителни вещества. Това са макронутриенти (въглехидрати с мазнини, протеини) и микроелементи, които включват витамини и минерали. Един от допълнителните, но не по-малко
Здравословното хранене: откъде да започна? Подробно ръководство

Здравословното хранене: откъде да започна? Подробно ръководство

Вероятно неведнъж сте чували често срещания израз: „Ние сме това, което ядем“. И наистина е така. Изборът на храна пряко влияе върху здравето ни. Храната е източникът на строителни материали за нашите клетки,
Детоксикирайте тялото с проста рецепта – ябълки, морска сол, джинджифил и лимон

Детоксикирайте тялото с проста рецепта – ябълки, морска сол, джинджифил и лимон

Започнете нов живот си с коктейл за детоксикация от ябълки, морска сол ,  джинджифил  и лимон! Дебелото черво има тенденция да улавя токсини, което може да има изключително негативно въздействие върху цялостното здраве. Това средство за
Как да си направим здравословни и вкусни печени овесени ядки

Как да си направим здравословни и вкусни печени овесени ядки

Печените овесени ядки са добри, независимо как ще го погледнете: удобни са, вкусни и здравословни.  Когато печете овесени ядки, вместо да правите каша, в крайна сметка получавате вкусно и ароматно лакомство, което
Всеки спортист знае, че е задължително да включи яйца в диетата си.

Всеки спортист знае, че е задължително да включи яйца в диетата си.

Наближава Великден. Време е да поговорим за яйцето. Яйцето е единственият натурален продукт с най-балансирана комбинация от хранителни вещества, микроелементи, витамини и аминокиселини. 12 Ползи от яйцата 1. Вашият имунитет
Енергия на макс: 6 храни, които ще ви ободрят повече от кафето

Енергия на макс: 6 храни, които ще ви ободрят повече от кафето

Ако работите усилено, спортувате, постоянно общувате с хора, не е изненадващо, че постоянно се чувствате уморени и искате да изхвърлите будилника си през прозореца всяка сутрин. Не сте сами: според статистиката
Най-добрите и най-лошите диети за 2021

Най-добрите и най-лошите диети за 2021

Планирате ли да започнете нов живот? Следващия месец, от понеделник или само за днес? Специално за вас проучихме препоръките на най-добрите диетолози, които избраха най-добрите диети и отхвърлиха неподходящите. Американското списание US
5 -тте най – полезни диети за 2020 г.

5 -тте най – полезни диети за 2020 г.

Авторитетното американско издание US News & World Report наскоро публикува списък с най-добрите диети за 2020 г. Изследването идентифицира петте най-здравословни диети. 1. Средиземноморска На първо място в рейтинга на US
6 правила за здравословно хранене за деца

6 правила за здравословно хранене за деца

Насърчаването на децата да ядат здравословни храни може да бъде много трудно начинание за всеки родител. Следвайте 6-те правила, описани в тази статия, за да избегнете конфликти с определен вид храна
Помага ли зеления чай при диета за отслабване? Ползи и противопоказания.

Помага ли зеления чай при диета за отслабване? Ползи и противопоказания.

Зеленият чай е многогодишен вечнозелен храст, който расте до 10 метра височина. Растението има красиви, дълги, тъмнозелени листа, които имат формата на овал. Листата съдържат склереиди в пулпата си. В пазвите на листата