10 начина за биохак на мозъка и подобряване на паметта
Какво е биохакинг? През последните няколко години идеята за „хакване“ на физиологията на тялото или „биохакинг“ придоби популярност – по аналогия с хакерския софтуер от хакери. Целта на биохакинга е да
5 здравословни навика, които да възпитавате у детето си от ранна детска възраст.
Навикът е втора природа. Придобиваме много от тях в детството и ги пренасяме през целия си живот. Следователно е толкова важно да се внуши на детето здравословен начин на живот в ранните
Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?
Негативните емоции като гняв и агресия развалят настроението не само на този, който ги изпитва. Страдат и околните, причинявайки много проблеми и стрес в бизнеса и личния живот. В забързаните дни
Най-ефективният дневен режим за отслабване
В България, често думата режим за отслабване и диета се използват като синоними. Това, обаче не е точно така. Тук ще се спрем именно на дневния режим, който да ви
Диети и особености на храненето при деца с аутизъм. Оптимален списък с храните
Разстройството от аутистичния спектър (съкращение на английския термин Autism spectrum disorder – ASD) – неговото медицинско име – е наименованието за редица състояния. Те влияят върху начина, по който човек
Как да изградим самочувствие и увереност с покритие
Самоуверения човек Всеки самоуверен човек може лесно да даде отговор за собствените си действия и твърдения, да намери изход от настоящите обстоятелства, спокойно да изслуша различните мнения на другите за
Демотивация: думите които пречат на отслабването?
Почти всички жени с наднормено тегло мечтаят да отслабнат. Изглежда, че старта към постигането на тази цел е поставен … Но неочаквано по пътя към отслабването се появяват много препятствия. Те
Преборете се със стреса и отслабнете! 11 прости правила
В съвременната ни рутинна епоха стресът, за съжаление, се превърна в нещо обичайно. В настоящата ситуация с пандемията на коронавируса той придобива наистина безпрецедентни размери. И като цяло, едва ли има