Пиер Дюкан „Не мога да отслабна“. 4 ключови упражнения за отслабване
Повечето хора са запознати с диетата на Дюкан, но малко от тях знаят, че той пише доста и за физическа активност, като компонент от отслабването. Д-р Пиер Дюкан е френски
Фолиева киселина по време на диета
Фолиевата киселина или витамин В9 е много полезно вещество, което е жизненоважно за човешкото тяло за пълноценно функциониране, а също така ви позволява успешно да се справите с редица неприятни
Няколко мита за отслабването
1. Отслабване чрез гладуване Факт: Най-голямата заблуда, която върлува сред желаещите да отслабнат, е, че ако изведнъж спрат да ядат, магически ще станат фини като фиданки. Да-да, ама не, както
Ефективни диети за отслабване
Диетите са чудесен метод за сваляне на излишните килограми и справянето с проблемът, касаещ наднорменото тегло. Почти невъзможно е да отслабнете без диети и без нормализиране на храненето. Един от
Диета на Аткинс: Как мазнините ви правят по-слаби
Диетата на Аткинс е идеалната диета за любителите на месото и колбасите, защото в нейната основа стоят животинските мазнини. За разлика от тях, хлябът, тестените изделия и захарта обаче са
Диета зоната: всичко, което трябва да знаете
Диета зоната е план за отслабване, който е основан на идеята, че правилното съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини балансира нивата на инсулин в кръвта. Според основателя й Бари Сиърс,
Най-добрите продукти за отслабване
Продуктите за отслабване ни идват на помощ, когато сами не можем да свалим излишните килограми. Понякога колкото и да се стараем, все нещо не ни достига, за да се погледнем
Диета след раждане
За много жени отслабването в първите месеци след раждането е изключително трудно. От една страна се налага да кърмят и да се хранят по-обилно, от друга – недоспиването увеличава апетита.