Вана със сода бикарбонат за отслабване
Знаете ли, че процедурите за баня с обикновена сода за хляб могат да ви подпомогнат процеса на отслабване? Как ? Това е много просто! Спомнете си как нашите майки и баби, почистваха съдовете от мазнини със сода на прах? Разбира се, вие и аз няма да търкаме тялото си по този начин с надеждата да се отървем от излишните мазнини. Но се оказва, че като вземете вана с разтворена в нея сода за хляб по определена схема, можете да отслабнете с няколко килограма, да се сбогувате с няколко допълнителни сантиметра в кръста и ханша и освен това да се отървете от целулита! Да опитаме?
Как работи ваната със сода бикарбонат
Содата има способността да предотвратява усвояването на мазнини. Когато загряваме тялото си в гореща содена баня, порите се отварят, започва изпотяване, което активира процесите на прочистване на организма от токсини. В резултат на това тялото намалява по обем и излишните килограми си отиват.
В допълнение към ефекта на прочистване и отслабване, содените вани осигуряват редица други предимства.
Лимфната система. С помощта на сода, разтворена във вода, нашата лимфна система се пречиства.
Детоксикация.Содата нормализира метаболитните процеси в организма, което може да е от значение за отравяне с храни и алкохол, както и за излагане на радиация.
Целулит . Благодарение на способността си да почиства дълбоките слоеве на кожата, содата бикарбонат е отлично антицелулитно средство, особено в комбинация с етерични масла.
Грижа за кожата. Содената баня има много благоприятен ефект върху състоянието на кожата: успокоява дразненето, облекчава възпалителните реакции и алергичните прояви, омекотява кожата и я прави по-гладка. Нищо чудно, че содените бани са показани при дерматит, себорея, суха екзема, гъбични кожни лезии. Също така содената баня ще помогне за премахване на отпуснатостта на кожата, която може да се появи, например, след значителна загуба на тегло. А баните със сода бикарбонат вършат отлична работа по огрубяването на кожата на лактите и петите.
Съвет. Ако водата във вашия водопровод е твърда, добавете щипка сода за хляб, за да я омекотите (например, когато измивате лицето си). Това е особено полезно, ако имате мазна кожа – содата бикарбонат върши чудесна работа, за да я изчисти!
Нервна система. Содените вани са показани при нервно превъзбуждане, тъй като могат да облекчат напрежението и да се отпуснат след стрес, тежък работен ден и т.н.
Правила за вземане на содени бани
За да се постигне най-добър ефект, содените бани трябва да се правят на курсове от 10 процедури, като почивките между последните трябва да бъдат 1 ден (процедура – 1 ден почивка – процедура – 1 ден почивка …). Продължителността на всяка процедура трябва да бъде не повече от 20-25 минути. Ефективността на содените вани ще се увеличи, ако направите кратка разходка на чист въздух, преди да ги вземете.
За да вземете правилно содена баня, трябва да вземете термометър за измерване на температурата на течностите. Вземете вана с температура на водата 36-37º. След това разтворете 200 грама сода за хляб (малко по-малко от половин опаковка) в малко гореща вода. Добавете получения концентриран разтвор към ваната. Препоръчителната доза е за баня от 150-200 литра.
Потопете се във ваната до кръста. Тези. вземете содена вана, докато седите, като се има предвид, че основните излишни мастни натрупвания се намират точно в долната част на тялото (корема, седалището и бедрата). Ако вашата задача е да се отървете от ненужните мастни натрупвания по гърба или ръцете, препоръчително е просто да облеете проблемните зони по тези части на тялото със соден разтвор.
Когато кожата ви е свикнала с температурата на водата 36-37º, която сте задали, добавете допълнително гореща течност, за да повишите температурата на банята до 38-39 °. Не забравяйте, че колкото по-гореща е водата, толкова по-бързо протича процесът на почистване. По време на банята водата естествено ще се охлади. Следователно е необходимо да се следи температурата му и да се поддържа на желаното ниво.
След приключване на вземането на содена баня, не е необходимо да изплаквате; трябва да се облечете, да се увиете с топло одеяло и да легнете да си починете. Идеално, ако вземате содена баня през нощта. Ако това не е възможно, тогава след процедурата трябва да лежите поне един час.
В края на всички 10 процедури със содени бани ще бъде възможно да повторите курса не по-рано от 2 месеца.
Рецепти за содени бани
В допълнение към класическата (посочена по-горе) рецепта за приготвяне на содена баня, има и содено-солена баня което се счита за по-ефективно за отслабване. За да го приготвите, добавете 300 грама сода за хляб и 500 грама морска сол в баня с гореща вода. Ако не сте ограничени от последното, можете да добавите килограм. Не трябва да се страхувате, че ще има твърде много сол. Дори в тези обеми няма да получите концентрация, подобна на естествената морска вода.
Антицелулитните бани
също работят добре . За да ги приготвите, 6 капки етерично масло трябва да се разтворят в 100 грама мляко. Най-ефективни са цитрусовите масла (портокал, мандарина, грейпфрут, лимон), както и евкалипт и розмарин. Получената ароматна смес трябва да се добави към содената баня.
Вместо етерични масла, можете да добавите няколко капки лавандулов алкохол към вашата содено-солена баня.
Съвет. За да затвърдите ефекта на содената баня, в края на приема й използвайте скраб за тяло, който можете да си приготвите от сода и мед (смесете две супени лъжици течен мед със супена лъжица сода, масажирайте върху тялото, изплакнете, след това нанесете овлажняващо или подхранващо сметана).
Рецепта за приготвяне на содени бомби за баня
Ако обичате всякакви приспособления за вана и баня, тогава със сигурност ще ви хареса идеята да правите пищящи ароматни содни бомби за банята у дома.
За да направите това, ще ви трябват:
– 8 супени лъжици сода за хляб;
– 4 супени лъжици лимонена киселина;
– 2 супени лъжици сухо мляко или нишесте;
– 1 супена лъжица бадемово базово масло или друго;
– 5 капки всяко етерично масло;
– по желание – венчелистчета на цветя;
– малки плесени.
Не забравяйте да носите ръкавици, преди да приготвите сместа. В противен случай ръцете могат да се изпотят и получената реакция ще съсипе „бомбите“.
Освен това процедурата е следната:
– Смелете содата и лимонената киселина в хаванче.
– Смесете получения прах със сухо мляко (нишесте), основа и етерични масла. Ако сте направили всичко правилно, тогава частта от получената смес, стисната в юмрук, не трябва да се рони. Ако все още е в насипно състояние, опитайте да добавите още малко базово масло.
– Старателно набивайки всеки слой, напълнете формите със сместа.
– След като държите масата във форми за 1 час, поставете я върху чист лист хартия.
– Оставете образуваните „бомби“ да изсъхнат за 1-2 дни.
– Съхранявайте ги увити в найлоново фолио.
Не забравяйте, че можете да добавите една или две содни бомби към водата за баня. При контакт с вода, те започват да гасят, да се разтварят и да разпространяват приятен аромат. Вземането на такава вана ще ви достави естетическо и обонятелно удоволствие, както и ще направи кожата ви мека и нежна за 20-30 минути.
Има ли противопоказания ваната със сода бикарбонат?
Содата трябва да се използва стриктно съгласно рецептите, дадени по-горе и в никакъв случай не трябва да се приема вътрешно. Това може да доведе до нарушаване на киселинността на стомашно-чревния тракт, да увреди повърхността на лигавицата и дори да провокира язва на стомаха.
Също така содените вани са противопоказани за диабетици. Хората с други хронични заболявания трябва да се консултират със своя лекар, преди да вземат вана със сода за хляб.
Ако сте извън рисковата група и започвате да практикувате вземане на содени бани, тогава не надвишавайте препоръчания срок за тази процедура, за да не навредите на здравето си. Приемането на твърде гореща содена баня също може да доведе до неприятни последици.
Разбира се, содените бани сами по себе си едва ли ще ви помогнат да получите по-стройно тяло, ако не са придружени от балансирана диета и редовна физическа активност. Но в комбинация с последните две условия, содата, разтворена във вода, наистина ще се превърне във вашия верен помощник при отслабване, ще намали появата на целулит и ще ви даде гладка, тонизирана кожа. Предимно жените прибягват до този метод за отслабване. Отзивите им показват, че използваната по този начин сода помага да се свалят до 10-15 кг за един курс на употреба (10 процедури).