Витамин В12. За какво помага

Витамин В12. За какво помага

Витамин В12 е много популярна хранителна добавка. Обикновено се рекламира за управление на енергията и теглото, но проучванията показват, че може също да помогне за предотвратяване на деменция, облекчаване на болката и
L-карнитинът безопасно и сигурно средство за отслабване

L-карнитинът безопасно и сигурно средство за отслабване

L-карнитинът е естествено аминокиселинно производно, което често се приема като добавка. Използва се за отслабване и може да окаже влияние върху мозъчната функция. Въпреки това, популярните твърдения за добавките не
Респираторни инфекции, обикновенна настинка и имунитет

Респираторни инфекции, обикновенна настинка и имунитет

В миналото „обикновената настинка“ беше най-честата респираторна инфекция в световен мащаб. Учените смятат, че повече от 200 уникални вирусни щама могат да причинят симптоми на настинка.  Типичните симптоми на настинка са
7 естествени начина за поддържане на здравето на костите

7 естествени начина за поддържане на здравето на костите

Опорно – двигателната система на човека е невероятно сложна система от кости, мускули, органи и тъкани. Те участват в имунната система, определят нашата сила, регулират нивата на минералите и поддържат
Витамини, минерали, билки и хранителни добавки при косопад

Витамини, минерали, билки и хранителни добавки при косопад

Средно човек има 100 000 космени фоликула на главата си. В младостта косата обикновено запазва своя пигмент и обем. С възрастта обаче пигментът се губи, космените фоликули стават сиви и настъпва изтъняване
Как витамин D подобрява имунитета. Изследвания и факти.

Как витамин D подобрява имунитета. Изследвания и факти.

Подобряването на здравето често се свързва с подобрена имунна система. При слаб имунитет рискът от заболяване с различни заболявания се увеличава. От друга страна, когато имунната система стане твърде агресивна
Суровоядство! Диета със сурова храна -ползи и вреди

Суровоядство! Диета със сурова храна -ползи и вреди

Напоследък все по-често чуваме мистериозните думи „суровоядство и и „сурова храна“ ! Въпреки факта, че диетата със сурова храна е доста модерна тенденция. В наши дни, не всеки знае какво представлява
Как се отразява дехидратацията на вашата тренировка?

Как се отразява дехидратацията на вашата тренировка?

Когато правите упражнения във фитнеса, малко неща могат да влошат резулататите ви, така както дехидратацията. Не е тайна, че тялото се нуждае от вода всеки ден, за да работи правилно и