Съвети за хранене след тренировка
Отпуснете се! Със сигурност тялото няма часовник и не измерва кога и какво ядете. И все пак след тренировка винаги е необходимо да се следват някои основни принципи. Вашата храна
7 ЧЕСТИ СПОРТНИ ТРАВМИ
Тялото е невероятна машина. То може да се лекува и защитава, стига умът да слуша и да се адаптира към нуждите на тялото. Това включва зачитане на всяка травма, което може да
Какво да изберем? Бягане, или джогинг?
Джогинг или бягане? Джогингът е по-бавен и по-малко интензивен от бягането. Основните разлики са темпото и усилията. Една дефиниция за скорост на джогинг е от 6 до 10 мили в километра в час,
КАКВО ДА ОБЛЕКА НА СЛЕДВАЩИЯ СИ КУРС ПО ЙОГА
Питате се: „какво да облека за курс по йога?“ КАКВО ДА ОБЛЕКА ЗА ЙОГА Йога е връзка между ума и тялото. Един от най-добрите начини да се почувствате уверени и да
Съвети за по-релефни плочки(коремна преса)
За много хора да имат видими (плочки) коремна преса е крайната фитнес цел. Разположени по протежение на торса, коремните мускули обикновено се виждат само когато имате малко или никаква мазнина и
Как да изберем обувки за здрави крака
Изборът на обувки за здрави крака – обувки, които наистина поддържат дългосрочно здраве на краката – е едно от най-важните съображения при грижата за краката ви, тъй като повечето проблеми
Какъв тип обувки са здравословни за краката ви?
Най-здравословните обувки както за по-възрастни, така и за по-млади хора трябва да стоят добре и да имат нисък, широк ток, тънка и гъвкава подметка и някакъв вид дантела, каишка или
Какво е паркур (parkour), как се тренира и практикува?
Един от най-популярните градски спортове в света, паркур е изпълнен с екшън спорт, където балансът и силата се използват заедно, за да предизвикат гравитацията. Parkour е вид физическо възпитание и начин