Зелен чай при диета за отслабване? Ползи и противопоказания.

Зеленият чай е многогодишен вечнозелен храст, който расте до 10 метра височина. Растението има красиви, дълги, тъмнозелени листа с овална форма. Листата съдържат склереиди в пулпата си. В пазвите на листата има ароматни съцветия, събрани от 2 до 4 или поединично. Цветовете и прицветниците са подредени в спирала. Плодът на зеления чай е леко сплескан. Вътре в плодовете има семена с кръгла форма и тъмнокафяв цвят.

От края на лятото до последните дни на есента продължава периодът на цъфтеж на това растение. Растението дава плодове от октомври до декември. Плантации със зелен чай се срещат в Китай, Индия, Япония, Южна Америка и Африка.

Съдържание:

• Състав на зеления чай
• Ползите от зеления чай
• Вредата от зеления чай
• Използването на зелен чай
• Как да варя зелен чай?
• Кофеинът в зеления чай
• Зелен чай с мляко
• Зелен чай за отслабване
• Екстракт от зелен чай
• Противопоказания

Състав на зеления чай:

Тази свежа, силна напитка съдържа много различни елементи и това определя полезния ефект от нея. Над 500 компонента се откриват в листата му, включително калций, флуор, които са толкова необходими на организма, както и магнезий, фосфор и много други. Съдържа няколкостотин сложни съединения от органичен произход и повечето известни витамини. Специалната полезност на зеления чай се дължи на наличието на следните съединения в него:

Кофеинът наричан в чая теин е основният алкалоид, а присъствието му дава сила и енергия на тялото ни, ободрява и активира мозъка. Действието на теина е малко по-леко от кофеина в кафето, като същевременно активира енергията на човешкия мозък, подобрява настроението и заедно с това ефективността и активността.

Минералите в зеления чай допринасят за правилното функциониране на всички наши органи. Предотвратявайки дисбаланса на минерали, той укрепва имунната система, допринася за отличното състояние на ноктите, косата и зъбите.

Катехините са флавоноиди, които са отлични антиоксиданти. Ефектът им е десетки пъти по-голям от ефекта на витамините. Пийте чаша зелен чай през целия ден и тялото ви ще получи всички необходими полифеноли. Подобен ефект е открит при катехините от други естествени храни, като моркови, спанак , ягоди и броколи. Ефективен антиоксидант, този продукт потиска свободните радикали в организма, намалявайки риска от рак . Чаят повишава естествения имунитет, унищожава микробите, затова се препоръчва при дизентерия.

Ползите от зеления чай

Ползите за здравето от зеления чай са известни отдавна. Освен това този факт се признава не само от народните лечители, но и от официалната медицина. Много фармацевтични компании и производители на козметика, използват това уникално, чудодейно растение в своите продукти. Полезните свойства на зеления чай се използват активно в подхранващи кремове и хранителни добавки.

Изпитайте ефекта на този прекрасен продукт за себе си – измийте лицето си сутрин и преди лягане с прясно сварен чай и ще почувствате подобрение в тонуса на кожата. Много е полезно да избършете областта на шията и лицето с парчета замразен зелен чай. Повтаряйте тази процедура редовно и ще бъдете в добро настроение. Зеленият чай може да ви помогне да се отървете от нездравословни обриви по кожата си , както и от други подобни негативни симптоми по лицето и тялото.

Зеленият чай може да ви накара да изглеждате красиви. Рецепта на маска за лице.

Ако имате планове за вечерта, чая ще ви помогне да станете просто зашеметяващи. Красотата на кожата ви ще бъде събудена от маската за кожа. Разбъркайте около 20g обикновено брашно, яйчен жълтък и силно сварен чай. Нанесете за 15 минути. тази маса върху лицето, измивайки старателно след това. Кожата ви ще придобие приятен цвят, ще се изправи и стегне. Можете да засилите този ефект с парче лед от зелен чай.

Не пренебрегвайте черния чай, ползите от него също са очевидни. Нашите майки на младини се справяха без солариуми, за да направят кожата си по-тъмна. За да направите това, изсипете малко вода в черен чай, поставете на огън, като кипнете, и след това настоявайте, като изчакате течността да се охлади. Тази инфузия се втрива върху кожата два пъти на ден. Щенаправите красив тен, без да правите слънчеви бани.

Но да се върнем към зеления чай. Тази напитка нормализира процесите на храносмилане.

Консумирайки зелен чай, ще накарате органите да работят по-бързо – черния дроб, червата и стомаха. Ще забележите и допълнителен ефект – здрави венци и зъби .  Антиоксидантите, намиращи се в чая, са удивително профилактично средство срещу рака. В чаената напитка присъства добре познатият ни  антиоксидант –  цинк. Този елемент е необходим за укрепване на ноктите, растежа на косата, а също така помага за заздравяване на рани , например с порязвания.

Препаратите от зелен чай имат диуретично действие, но поради стимулиращия ефект на растението, той не може да се използва като диуретик.

Зеленият чай е много добро средство срещу умора. Настойката от зелен чай се използва като антимикробно средство при дизентерия. Този чай е средство за профилактика на уролитиаза и холелитиаза. Зеленият чай поддържа тялото в тонус и задоволява глада.

Благодарение на съдържанието на витамин С, зеленият чай помага да се справите с много видове рак . Източник

 Витамин Р, намиращ се в зеления чай, прави стените на кръвоносните съдове по-здрави и по-еластични.

Полезните свойства на зеления чай се дължат на факта, че той съдържа голямо количество различни биоактивни вещества, микроелементи и витамини. По време на производството на продукта чаените листа не претърпяват пълно окисление (ферментация), поради което запазват зеления си цвят. Благодарение на нежното изсушаване хранителните вещества и витамините в листата не се унищожават, за разлика от черния чай.

За какво е полезен зеленият чай? Тази лечебна напитка има тонизиращ ефект върху всички телесни системи. 

Съдържа кофеин (танин), който стимулира умствената дейност на мозъка. Полезен е за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци , понижава кръвната захар , предпазва черния дроб от токсини и облекчава симптомите на диабет тип 2.

Тази напитка се препоръчва да се консумира след претърпяване на настинка за по-бързо възстановяване на организма. Твърди се, че може да ускори зарастването на рани и изгаряния. Редовната консумация на запарка от чаени листа облекчава симптомите на някои кожни заболявания.

Вредите от зеления чай

Съставът на зеления чай включва вещества, които имат както положително, така и отрицателно въздействие върху човешкото тяло. Теофилинът и теоброминът присъстват в зеления чай, а те имат възбуждащ ефект върху нервната система на човека. Ето защо не се препоръчва за хора с повишена възбудимост и безсъние .

Силната напитка определено е вредна, когато:

Нервна ви система е нестабилна, или имате заболявания на сърдечно-съдовия тракт. 

Разбира се, теинът е вреден за тях. Чая съдържа и други вещества (напр. теобромин), които активно въздействат на тези системи, което го прави противопоказен при горните състояния.

По време на бременност. 

Той пречи на естественото разграждане на фолиевата киселина, която е толкова важна за развиващия се мозък на нероденото бебе. Всичко това се дължи на съдържанието в него на голяма доза химичен препарат с трудното за произнасяне име „епигалокатехин галат“. Отново ще споменем кофеина, който е противопоказан при бременни жени. Дали черният чай инхибира разграждането на фолиевата киселина не е доказано със сигурност, но съдържа кофеин. Само няколко чаши чай на ден могат да доведат до раждането на бебе с поднормено тегло, да стимулират преждевременно раждане с възможна смърт на плода.

При температура.

Чаят съдържа теофилин, който може да повиши температурата на човек. Следователно, пациент с треска, след като е пил зелен чай, допълнително ще влоши състоянието си.

При язва на стомаха.

По-скоро чаят е противопоказан, отколкото наистина вреден. Силният чай, и по-специално зеленият чай, повишава киселинността на стомашния сок, а това от своя страна пречи на естествения процес на зарастване на рани. В резултат на това състоянието на пациента може значително да се влоши.

При проблеми с черения дроб. 

Тук трябва да се отбележи зеленият чай. Някои от съединенията, открити в чая, са изключително стресиращи за черния дроб, ако тази напитка се пие в големи количества.

Отделяне на полезни микроелементи. 

Чаят премахва металите и минералите от тялото. Отново заради теина.

Има отрицателен ефект за плътността на скелета и костната тъкан. 

Анализите, проведени от учени върху животни, са показали неочаквани резултати. Оказва се, че чаят има отрицателен ефект върху скелета и по-специално върху плътността на костната тъкан. Ако трябва да бъдем честни, подобни проучвания не са правени върху хора.

Образуване на урея.

Всеки чай е богат на пурини, които синтезират урея в процеса на асимилация. Известно е, че те са отровни. Солите на пурините се синтезират от кристали, които развиват подагра. Освен това, зеленият чай е противопоказен и за хора, страдащи от  артрит и ревматизъм . 

Абсорбция на желязо. 

Кофеинът пречи на усвояването на основното желязо.

Вреда на чая при злоупотреба:

• Дълго престоялия чай е вреден. При дълго съхранение в него се натрупват много пурини. Въпреки че по време на варенето те вече са формирани, но с течение на времето процесите на тяхното образуване се увеличават и след половин час чаят вече не си струва да се пие.
• Комбинираното използване на чай и алкохол причинява интензивно образуване на алдехиди, които са вредни за бъбреците.
• Прекомерната консумация на напитката предизвиква състояние на интоксикация, започва главоболие, гадене и световъртеж .
• Не трябва да се консумира гореща напитка в големи дози. Ако постоянно консумирате врял чай, неизбежно възникват изгаряния на вътрешните органи. Те се деформират, свиват се болезнено, образуват се пукнатини по тъканите. Изгарянията от този вид непременно ще увеличат риска от рак. Тук трябва да се отбележи, че това не е вреда от чая като такъв.
• Приготвянето на чай с вряща вода го прави практически безполезен, тъй като в този процес се унищожават най-ценните вещества.

Използването на зелен чай

Зеленият чай се използва при атеросклероза , хипертония и различни отравяния, дори с алкохол. Зеленият чай е мощен антиоксидант, който помага в борбата със затлъстяването, слабостта и умората. Препарати от зелен чай, се използват при диария , изгаряния от слънцето, при кариес и различни диети. Благодарение на своите лечебни свойства, зеленият чай спира растежа на ракови тумори .

Кариесът на зъбите е най-честият проблем при много юноши и възрастни. Зеленият чай бързо и ефективно унищожава бактериите в устата, които предотвратяват кариеса .

Зеленият чай намалява холестерола в тялото, прави кръвоносните съдове по-еластични, нормализира метаболизма на липидите, ускорява метаболизма на мазнините и предотвратява бързото стареене на тялото.

Зеленият чай е отлично потогонно средство. И ако го смесите с лимон, ефектът ще бъде още по-добър. Освен това зеленият чай премахва токсините от тялото.

Запарка от зелен чай при атеросклероза, високо кръвно налягане и висок холестерол. 

Вземете 3 грама сух зелен чай и го изплакнете с вряща вода, за да намалите съдържанието му на кофеин. След това залейте зеления чай със 100 ml вряща вода и оставете за около 10 минути. Вземете такъв чай ​​по чаша три пъти на ден. Но, като се има предвид факта, че човек приема зелен чай, е необходимо да пие не повече от 1,2 литра течност на ден (това се взема предвид и 3 чаши от самия чай).

Запарка от зелен чай при дизентерия.

 Вземете 25 грама натрошени растителни суровини и залейте 500 мл вряща вода. Оставете всичко да се влива половин час. След това поставяме състава на слаб огън за 1 час. След това трябва да прецедите готовата инфузия. Съхраняваме тази напитка само в хладилник. Вземете инфузия от 2 супени лъжици 30 минути преди хранене 4 пъти на ден.

Чай за лошо храносмилане.

 Много хора страдат от това заболяване. Зеленият чай ще помогне с него. Това растение съдържа бактерицидни вещества, които унищожават патогените в червата и стомаха. За да се отървете от разстроен стомах, 2-3 дни сутрин пийте силен зелен чай по обяд и вечер – и болестта ще отмине.

Инфузия при дефицит на витамини. 

Вземаме 3 грама натрошен чай и заливаме със 100 мл вряща вода, оставяме да се запари за 10 минути. След това към него добавете 1 чаена лъжичка шипов сироп . Всеки ден след хранене, ние приемаме такава инфузия от 100 ml три пъти, само в топла форма.

Как да варя зелен чай?

За да бъде зелен чай здрав и да даде очаквания ефект от него, той трябва да се вари правилно.

Три фактора трябва да се вземат на сериозно:

• Най-важният от тях е температурата на водата и нейното качество.
• Порция сварен чай.
• Продължителността на процеса на варене.

Оптималната комбинация от тези три параметъра ще доведе до отлична напитка. Нека се спрем на това по-подробно.

1.  Как да определим оптималната порция чай? 

 Тук трябва да вземете предвид размера на чаените листа, както и плътността на чаените листа, които искате да получите. Средно се приема по една чаена лъжичка на пълна чаша вода.

2.  Колко време е процесът на варене? 

Този параметър зависи от размера на чаените листа, както и от желания тонизиращ ефект – интензивен или леко забавен. Имайте предвид, че теинът, който причинява желания тонизиращ ефект, се разтваря в първата минута от процеса на варене. Тогава има преобладаващо насищане на инфузията с танини. Само след тях тялото ни асимилира самия теин. Следователно, когато очаквате интензивен прилив на бодрост от чайната церемония, чаените листа не трябва да се държат в запарката повече от една минута и половина. Напротив, ако искате не твърде интензивен прилив на енергия, но дълго във времето, задръжте инфузията малко по-дълго, отколкото е указано в инструкциите. Но имайте предвид, че в този случай чаят ще се окаже леко горчив. Експериментирайки с този индикатор, ще намерите опции за себе си, които са приемливи за всеки конкретен случай.

3.  Какъв вид вода за варене трябва да използвам? 

Както при повечето напитки, най-добрият вариант е изворната вода. Тъй като не всички живеят близо до извор, можете да използвате филтрирана вода. Когато няма дори такъв, оставете поне малко вода от чешмата да се утаи. Закупената дестилирана вода не е много подходяща за варене. Също така, не преварявайте отново вода за чай. Като цяло е неприемливо да се кипва над вода, тъй като в никакъв случай не е позволено да се вари чай с прясна вряла вода!

4.  Кое е предпочитаното от вас ястие за приготвяне на зелен чай?  

Най-добрата посуда е тази, която ще запази топлината дълго време. Глинените или порцелановите чайници работят добре. Японските ценители на чай използват чайник от емайлиран чугун, докато арабите предпочитат сребърни ястия. Ястията трябва да са без чужди миризми. Предварителното изплакване на съдовете с вряща вода ще помогне много за това. Също така е необходимо, така че студената кана да не събира топлината на водата, която е била предназначена за варене.Когато след няколко процедури за варене на вътрешната повърхност на чайника се появи жълтеникаво покритие, не бързайте да го отстранявате. Такъв филм е вид защита срещу неблагоприятни външни фактори. Може би това ще предупреди гостите, които не са запознати с подобни тънкости на чайната церемония, но мисля, че ще намерите начин да им обясните ситуацията.

5.  Процедура за директно варене. 

Чайникът, използван за тази цел, първо трябва да се загрее на открит огън. Едва след това добавете чай. Лъжицата трябва да е суха и чиста. Чайникът е увит в мека кърпа. Гурметата от церемониите за чай използват специални красиви неща за това. Чайникът се поддържа на топло за няколко минути. Чаените листа се изсипват в една трета от съда с гореща вода. Издържат още 2-3 минути, след което чайникът се излива към очните ябълки.Чашите, за предпочитане също от глина или порцелан, предназначени за чаената церемония, се изплакват с гореща вода преди употреба. В крайна сметка горещият чай, излят в студена чаша, бързо се охлажда. Общата продължителност на процедурата за варене е средно 3-4 минути. Напитката се изсипва в чаши в малки, равни обеми, така че да се получи еднакъв вкус на чай за всички гости.

6.  Понякога чай се приготвя в самата чаша

 (има и такива любители) налагат не повече от една ч.л. чаени листа. Тази напитка се влива около 2 минути. Появата на жълто-кафеникава пяна на повърхността на чайника означава правилния режим на готвене. Не се изисква премахване на пяната, просто се разбърква с лъжица в чаша. Също така, не забравяйте да загреете самата чаша, в която се вари чаят.

7. Колко инфузии са разрешени и с какъв чай ​​да се пие?

 Общоприето е, че захарта е враг на зеления чай. По-добре е да използвате мед за десерт, а при негово отсъствие – сушени плодове. На второ място, висококачественият чай се приготвя до седем пъти. По-добре е обаче да не правите това повече от два пъти. Вземаме малък мини-чайник, варим го веднъж и след това го повтаряме отново. Времето за вторично приготвяне се увеличава. Първоначалната напитка има най-стягащ аромат. Освен това действителният вкус на чая започва да се разкрива.

Винаги ли е добре да пиете зелен чай?

 Много хора консумират тази лечебна напитка, мислейки, че тя е добро средство за утоляване на жаждата. Например в Централна Азия се пие горещо при работа на полето, но това е голяма грешка. Чаените листа са силен диуретик и пиейки ги през горещия сезон, човек по този начин дехидратира тялото си. Освен това прекомерната консумация на чаени листа може да доведе до влошаване на състоянието на нервната система.

Кофеинът в зеления чай

Малки дози кофеин с умерена консумация на инфузии от зелени листа тонизират, помагат за облекчаване на умората и увеличават физическата и умствената активност на човек. Въпреки това, с всички полезни ефекти на тази благородна напитка върху тялото, не трябва да се забравя за нейните опасности. Именно поради кофеина злоупотребата със зелен чай не се препоръчва за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Това може да доведе до различни усложнения.

Зелен чай с мляко

Тази лечебна напитка, смесена с мляко, перфектно прочиства бъбреците, укрепва и тонизира организма. Също така, този „коктейл“ много обича китайските столетници. Млякото неутрализира ефекта на кофеина и други алкалоиди и затова тази напитка може да се пие без страх за вашето здраве. Въпреки че това е висококалоричен продукт, излишните калории в него се компенсират от калций. Проведено е интересно проучване, при което няколко жени пият чаша мляко дневно. Колкото и да е странно, в крайна сметка към всички предимства на такава диета, под формата на укрепване на ноктите, зъбите и костите, се добави равномерно намаляване на теглото на субектите. Според организаторите на експеримента това явление е свързано с недостиг на калций. Впоследствие учените разработиха специална диета за отслабване, базирана на зелен чай с мляко, и нейната ефективност е доказана емпирично. Почистващи процеси в организма,

Каква е същността на такава диета? 

Могат да се отбележат два начина – мек и радикален. Когато се стремите към принудителен резултат и не изпитвате стомашни проблеми, се вземат строги мерки. Трябва да ядете само няколко плода на ден, отказвайки се от всички останали храни. Пием зелен чай с мляко. Захарта, ако нуждата от нея е непреодолима, заменете я с лъжица мед. В допълнение към чая с добавяне на мляко, трябва да пиете от един и половина литра обикновена вода. Ако всичко това ви е много трудно, това означава, че все още сте нерешителни в стремежите си да отслабнете.

Но да предположим, че сте се заели само да се изчистите от токсините. Тогава денят на гладно е това, от което се нуждаете. Такава мярка, разбира се, е много по-мека – само един ден може да се толерира. Но все пак трябва да забравите за обикновената храна в такъв ден, за да придадете ефект на чая.

Помислете за начини за консумация на чудотворна напитка. Те също са само две и ето тези.

Метод първи: Най-високата ефективност на диетата с чай и мляко ще бъде постигната, ако чаените листа се приготвят директно в мляко. Тоест изобщо не се използва вода. Сухият чай се залива с нагрято мляко. В този случай обикновена вода се пие само отделно от напитката.

Метод втори: Тази опция се счита за по-лесна, но не толкова полезна. Врящата вода и млякото се смесват в равни обемни части и чаените листа се изсипват в тази смес. Такъв чай ​​е по-зелен на цвят, но вкусът му не е толкова млечен.

Също така отбелязваме, че използването на зелен чай в мляко е възможно както топъл, така и студен. От това няма да стане по-малко полезно. Зеленият чай е много популярен сред спортистите. Разчитайки на чудодейните свойства на чая, той трябва да се консумира не само след тренировка, но и преди нея. Спектърът на полезните ефекти на чая е огромен. Ценителите на културизма, фитнеса и просто хората с активен начин на живот го включват в диетата си. Но ниското кръвно налягане е съществена причина да се въздържате от зелен чай. Всъщност една от най-важните му функции е именно борбата с хипертонията.

Зелен чай за отслабване

Медицинската общност все още не е взела ясно решение дали зеленият чай има ефект върху отслабването, въпреки че много хора вярват в ефективността на отслабването с този продукт. И този начин за отслабване наскоро стана модерен. Смята се, че тази инфузия подобрява метаболитните процеси в организма и ускорява елиминирането на мазнините, тя е мощен антиоксидант и помага за укрепване на кръвоносните съдове, повишавайки тяхната еластичност.

Ако се чувствате малко гладни, тогава вместо лека закуска е по-добре да изпиете чаша запарка от чаени листа без захар. С редовното му използване можете да свалите 2-3 кг, а в комбинация с диета се постигат зашеметяващи резултати. Нека си припомним основните чайни гастрономи – китайците и японците. Много е трудно да се намери дебел мъж сред тях. Каква е способността на чая да се отърве от излишната маса? Оказа се, че сред полезните качества на зеления чай преобладават тези, които могат да причинят отслабване. Напитката перфектно почиства тялото, подобрява функционирането на стомаха и червата, премахва токсините и увеличава метаболизма. Доказан е положителният ефект на чая върху ускоряването на процесите на разграждане на мазнините. Тази напитка ви позволява да забравите за глада.

Нека да разгледаме как да използваме полезните качества на зеления чай по-ефективно за хора, които искат да отслабнат.

1. Половин час преди хранене, просто изпийте малко чай

(обаче, имаме предвид, че пиенето на зелен чай преди хранене е вредно за стомаха. Ако решите да го консумирате преди хранене, то само 15 минути преди хранене). 

Това е чудесен начин да отслабнете. За еднократен прием една чаена лъжичка се запарва в 300 г вода, влива се около две минути и се пие без захар. Подобна техника донякъде ще намали чувството на глад, но в същото време ще ускори процесите, отговорни за храносмилането, изгарянето на мазнините. Можете да препоръчате добавяне на растения към обикновения чай, които също допринасят за загуба на тегло. Сред тях, например, хибискус, който се отличава със своите слаби слабителни и диуретични ефекти. 

Подходящи са и плодовете от глог, които абсорбират мазнини и понижават холестерола. Друго допълнение е фино смлената канела. С нея чаят придобива изискан, приятен вкус, и метаболизмът ще се увеличи с порядък. И накрая, дори бруталният апетит се потиска от лъжица ленено семе, изядено с чаша зелен чай.

2. Добавете зелен чай към вашата маса за вечеря. 

Има една рецепта, която вероятно ще ви се стори оригинална и дори донякъде странна. Опитайте да смилате чая на фин прах с кафемелачка. Яжте лъжица от този прах по време на някое от храненията си. Можете да го пиете с вода. Дори не можете да ядете праха в чист вид, но да го поръсите със студени закуски, например салати, зърнени храни, оливие. Не трябва да го добавяте само към различни супи или смутита, които съдържат много течност. В такива ястия прахът просто ще се разтвори и ефектът му ще бъде значително по-нисък или просто отслабен. Тази рецепта дойде до нас от Китай. И в тази държава хората знаят как да запазят фигурата си.

3. Ако вече сте на диета, тогава чаят е отличен за подобряване на ефекта. 

По принцип най-добрите диетолози препоръчват да се пие зелен чай възможно най-често при отслабване. Консумирането на плодове и зеленчуци помага бързо да се отървете от наднорменото тегло. В същото време намалете количеството сладкиши и продукти от брашно във вашата диета. Заменете пърженото месо с мазнина за варено. Опитайте се да добавяте по-малко сол и особено захар към храната си. Но всички видове зърнени храни – елда, ориз трябва да станат желани на вашата маса. Разбира се, също в разумни количества. И не забравяйте, пийте редовно зелен чай, тъй като няма ограничения за приема му при отслабване. Сега нека поговорим за най-успешните комбинации от диетични диети и зелен чай.

Как зеленият чай влияе на отслабването? 

Ускоряването на метаболитните процеси не е единственият фактор за отслабване в арсенала на чая. Има още няколко полезни функции в тази посока, ние ще ги изброим:

• леки диуретични свойства, допринасящи, съответно, за отстраняване на излишната течност. Въпреки че млякото не се появява сред всички продукти, които обикновено се използват заедно със зелен чай, за да отслабнете, тази церемония може да бъде заобиколена. Като добавите малко обезмаслено мляко към чая, можете драстично да увеличите диуретичния ефект и ще се отделят повече течности. И това лекарство също е добра профилактика на подуване на краката и ходилата.
• полифенолите, открити в излишък в чая, подобряват топлообмена на организма чрез ефективната обработка на отложените мазнини. Пиенето на няколко чаши чай на ден, според изследванията на учените, може да увеличи масата на изгорените мазнини почти един и половина пъти.
• Намаляването на кръвната захар също насърчава загубата на тегло, тъй като помага да не се чувствате гладни преди време. Пийте само чаша чай преди хранене и обядът ще ви се стори много по-задоволителен, което означава, че можете да ядете по-малко. Тези такива обилни ястия, както обикновено, също са съюзник в борбата с наднорменото тегло.

Може да възникне въпросът, колко дълго трябва да държите зеления чай като задължителен компонент на диетата?  

За това буквално две седмици ще бъдат достатъчни, резултатът от чаената диета ще бъде навикът на организма да се храни здравословно, умерено хранене. Ще получите двойна полза – първо ще се отървете от излишната течност и едва след това ще се оползотворят мазнините. След като сте свикнали тялото със здравословна диета, понякога можете да се отдадете на недиетични храни, без да се страхувате, че това ще доведе до излишни килограми тегло.

Екстракт от зелен чай

Този екстракт е направен от зелените, неферментирали листа на растението. Използва се в козметичната и хранителната индустрия. В козметологията на негова основа се произвеждат маски, кремове, шампоани и много други. Такова широко разпространение на този продукт се дължи на факта, че препаратите от чаени листа имат благоприятен ефект за поддържане на младостта на кожата и нейната красота. В козметичната област екстрактът се използва като консервант, антиоксидант, стабилизатор за естествени багрила и като дезодорант.

Екстрактът от зелен чай подхранва и овлажнява добре кожата, подобрява и укрепва самата й структура. Той също така предотвратява стареенето на кожата, повишавайки нейните защитни функции и има общо положителен ефект на клетъчно ниво. В хранително-вкусовата промишленост екстрактът от зелен чай се използва като естествен антиоксидант за предотвратяване на окисляването на масла и мазнини. Той е стабилизатор за редица нестабилни и бързо окисляващи се съединения.

Противопоказания за пиене на зелен чай

Въпреки че зеленият чай има много полезни свойства, той не трябва да се използва в прекомерни количества. Обикновено е противопоказан при хора с хипотония, тъй като зеленият чай понижава кръвното налягане . Също така е по-добре при язва да не се използват препарати от зелен чай.

Хората с безсъние също не се препоръчват да се увличат със зелен чай, тъй като той съдържа кофеин, който възбужда нервната и сърдечната система.

Ако сте пили алкохол, тогава забравете за зеления чай! Ако едновременно се консумират алкохол и зелен чай, тогава се образуват алдехиди и това ще има изключително негативен ефект върху бъбреците. Нежелателно е да се използват препарати от зелен чай на гладно.