Какво да хапнете преди тренировка? Още за предтенировъчното хранене
Когато мислите за храна преди и след тренировка, често се фокусирате върху последната. Много по-често се обсъжда какво да се яде след, а не преди тренировката. В това разбира се, има смисъл. В края на краищата сте
7 начина да мотивирате детето си да спортува
За удоволствие, а не защото „е необходимо“ Спортът е не просто чудесен начин за прекарване на времето след училище или през почивните дни. Лекарите казват, че това е начин за укрепване
Възможно ли е децата да спортуват след ваксинация
Всички деца реагират по различен начин на ваксинациите. Първо, зависи от конкретното дете. На второ място, от текущото състояние на имунитета. Трето, от качеството на самата ваксина. Ако детето ви се занимава активно
Хранене преди и след кардио тренировка. Кои са полезните храни?
Начинаещите спортисти, често се интересуват как е най-добре да се храните преди и след кардио тренировки. Също така и кои продукти трябва да се предпочитат. Същиге въпроси интересуват и хора
Може ли редовните тренировки да са от полза за имунната система?
Известно е, че фитнесът има положителен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система, психичното здраве, силата, структурата на тялото. Но понякога забравяме за другите му ефекти върху организма. Един от тези малко известни
Списък на фитнес зали във Варна
Голяма част от хората, на които им се налага да посетят Варна по работа, или пък са на лятната си почивка в града им се налага да потърсят фитнес зала.
Глутамин. Увеличете ефективността на интензивните тренировки
L-глутаминът е аминокиселина, намираща се в скелетните мускули на тялото. Аминокиселината е отговорна за синтеза на протеини в мускулните клетки. Също така е от съществено значение за здравата имунна система. Добавките с L-глутамин
Как да култивираме силна воля
Силата на волята е важно и необходимо качество, затова в случай на нейния дефицит е необходимо да положим всички усилия, за да я култивираме в себе си, защото именно силата