Глутамин. Увеличете ефективността на интензивните тренировки

L-глутаминът е аминокиселина, намираща се в скелетните мускули на тялото. Аминокиселината е отговорна за синтеза на протеини в мускулните клетки. Също така е от съществено значение за здравата имунна система. Добавките с L-глутамин и чистите протеинови ястия могат да ви помогнат да подобрите ефективността на тренировката си.

Едно от основните предимства на добавките с L-глутамин за вашето тяло е да се увеличи ефективността на интензивните тренировки. Ако вече активно и редовно се занимавате със спорт, увеличаването на интензивността на тренировките може да доведе до умора.

L-глутаминовите добавки могат да помогнат на тялото да възстанови незначителни мускулни увреждания, причинени от интензивни упражнения. Те също могат да помогнат за подобряване на храносмилането, като дават на тялото ви редовен източник на енергия по време на дълги тренировки.

L-глутаминът подпомага изграждането на мускулна маса – вероятно чрез възстановяването на аминокиселината и синтеза на протеини.