Лунната диета и лунен календар 2023
Диетолозите предлагат множество диети. Повечето от нас се лутат и избират първо един хранителен режим, а след това друг. В крайна сметка искаме да бъдем слаби, привлекателни, като заради себе си, така и за да получаваме комплименти от другите! Някои диети са много вредни за спазване, но сме готови на всичко, за да имаме красива фигура. Лунната диета за отслабване е добра, защото се понася доста лесно и дава осезаеми резултати, които не изчезват по-късно.
Забелязали ли сте, че понякога изобщо не ни се яде и се чувстваме чудесно. А в други дни гладът, ни атакува като див звяр. Оказва се, че апетитът ни зависи от това в коя фаза е луната.
Лунната диета за отслабване – характеристики.
Тя отчита местоположението на царицата на нощта спрямо Слънцето и Земята. През повечето нощи е възможно да погледнете нагоре и да видите едно от многото лица на луната.
Луната вероятно е едно от първите небесни тела, които сте се научили да разпознавате. Много хора смятат светлината и за някак специална, тъй като има силата да озарява най-тъмните кътчета на нощта. Чудно ли е тогава, че културите по света почитат луната като свещена – дори магическа?
Луната играе важна роля в земните приливи и отливи. Нейните фази помагат на хората да следят преминаващите месеци и сезони. Съществуват и много митове и легенди за силата на луната, въпреки че науката все още не е намерила подкрепа за повечето от тях.
Все пак лунната светлина може да доведе до чувство на страхопочитание и мир, заедно с по-голямо чувство за връзка с Вселената.
Влиянието на луната върху човешкото тяло
Сателитът на Земята взаимодейства с природата на нашата планета. Луната влияе на водите на Световния океан – върху приливите и отливите. Тези моменти се усилват по време на пълнолуние и новолуние.
Още в древни времена гърците забелязват периодичността на циклите на най-близкия съсед на Земята и съставят синодичен (лунен) календар. Факт е, че човек, чието тяло е 75% вода, също е подложено на влиянието на небесно тяло. Придържайки се към синодичния календар, започваме нов бизнес, правим нова прическа , засаждаме растение. Луната оказва влияние върху психиката на човека, здравето му, метаболизма в тялото.
Особености на храненето във фазите на Луната
Пълният цикъл на луната отнема 28 дни. Цикълът се състои от 4 етапа, в които небесният спътник придобива различен вид:
- с новолунието на небесния простор няма спътник на Земята. Тялото започва да се възстановява. Трябва да ядете протеинови храни, зеленчуци, които не са преминали термична обработка;
- с нарастващата луна, месецът изглежда вляво. Тялото по -бързо метаболизира хранителните вещества и понася по – леко физическите натоварвания, обмяната на веществата става по- бърза, апетитът нараства. Включете в менюто пресни зеленчуци и плодове, нискокалорични протеинови храни.
- при пълнолуние луната е кръгла. В моретата и океаните водата се втурва към брега, а в човешкото тяло клетките и междуклетъчните пространства се пълнят с течност. В този момент трябва да се поддържа нискокалорична диета: ястия от зърнени храни, първи и втори зеленчукови ястия, билкови и ферментирали млечни напитки;
- с намаляваща луна, месецът изглежда вдясно. Отпадъците, токсините, излишната течност и други отрови се отстраняват лесно от тялото. През този период се препоръчва да се ограничи консумацията на бързи въглехидрати, мазни храни, да се пие повече вода;
Лунен календар с фазите на Луната за 2023 година
| Лунен календар (фази на Луната) за лунна диета януари 2023 07 януари 2023 – 01:09:55 часа – пълнолуние 15 януари 2023 – 04:13:27 часа – последна четвърт 21 януари 2023 – 22:55:30 часа – новолуние 28 януари 2023 – 17:20:24 часа – първа четвърт | Лунен календар (фази на луната) за лунна диета февруари 2023 05 февруари 2023 – 20:30:44 часа – пълнолуние 13 февруари 2023 – 18:03:15 часа – последна четвърт 20 февруари 2023 – 09:09:05 часа – новолуние 27 февруари 2023 – 10:06:37 часа – първа четвърт |
| Лунен календар (фази на луната) за лунна диета март 2023 07 март 2023 – 14:42:49 часа – пълнолуние 15 март 2023 – 04:10:17 часа – последна четвърт 21 март 2023 – 19:26:44 часа – новолуние 29 март 2023 – 05:33:12 часа – първа четвърт | Лунен календар (фази на луната) за лунна диета април 2023 06 април 2023 – 07:37:18 часа – пълнолуние 13 април 2023 – 12:12:53 часа – последна четвърт 20 април 2023 – 07:15:48 часа – новолуние 28 април 2023 – 00:21:08 часа – първа четвърт |
| Лунен календар (фази на луната) за лунна диета май 2023 05 май 2023 – 20:36:47 часа – пълнолуние 12 май 2023 – 17:29:26 часа – последна четвърт 29 май 2023 – 18:55:56 часа – новолуние 27 май 2023 – 18:23:49 часа – първа четвърт | Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юни 2023 04 юни 2023 – 06:43:56 часа – пълнолуние 10 юни 2023 – 22:32:26 часа – последна четвърт 18 юни 2023 – 07:39:10 часа – новолуние 26 юни 2023 – 10:51:19 часа – първа четвърт |
| Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юли 2023 03 юли 2023 – 14:40:30 часа – пълнолуние 10 юли 2023 – 04:49:07 часа – последна четвърт 17 юли 2023 – 21:33:06 часа – новолуние 26 юли 2023 – 01:08:12 часа – първа четвърт | Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2023 01 август 2023 – 21:33:26 часа – пълнолуние 08 август 2023 – 13:29:56 часа – последна четвърт 16 август 2023 – 12:38:49 часа – новолуние 24 август 2023 – 12:58:21 часа – първа четвърт |
| Лунен календар (фази на луната) за лунна диета септември 2023 07 септември 2023 – 01:22:32 часа – последна четвърт 15 септември 2023 – 04:40:05 часа – новолуние 22 септември 2023 – 22:32:39 часа – първа четвърт 29 септември 2023 – 12:58:21 часа – пълнолуние | Лунен календар (фази на луната) за лунна диета октомври 2023 06 октомври 2023 – 16:49:01 часа – последна четвърт 14 октомври 2023 – 20:55:08 часа – новолуние 22 октомври 2023 – 06:30:13 часа – първа четвърт 28 октомври 2023 – 23:24:27 часа – пълнолуние |
| Лунен календар (фази на луната) за лунна диета ноември 2023 06 ноември 2023 – 10:38:45 часа – последна четвърт 13 ноември 2023 – 11:27:15 часа – новолуние 20 ноември 2023 – 12:50:50 часа – първа четвърт 27 ноември 2023 – 11:16:41 часа – пълнолуние | Лунен календар (фази на луната) за лунна диета декември 2023 05 декември 2023 – 07:51:58 часа – последна четвърт 13 декември 2023 – 01:32:07 часа – новолуние 19 декември 2023 – 20:40:28 часа – първа четвърт 27 декември 2023 – 02:33:43 часа – пълнолуние |
Правила за лунната диета
Най-добрите дни за диета по лунния календар падат на новолуние и пълнолуние. И е препоръчително да го попълните в дните, когато започва следващият период. Следователно, дните за отслабване могат да продължат 7, 14, 21, 28 дни.
Често хранене се препоръчва при диетата по луния календар, хранете се между 4-6 пъти на ден на малки порции. Така ще държите хормоните си в норма, а храната ще се усвоява по – пълноценно. Пийте различни течности. Храненето след 18 часа е нежелателно.
По време на пълнолуние и новолуние се препоръчва да се организират гладни дни (фастинг). В тези дни пийте поне 3 литра течност, която включва прясно приготвени сокове от зеленчуци, плодове, билкови настойки и вода. Можете да ядете зеленчукови и плодови салати, някои протеинови храни.
По време на хранене по лунния календар изключете алкохолни напитки, мазни, сладки, пикантни, пържени, ограничете приема на сол.
Диетични опции за лунната диета
Храненето според лунния календар за отслабване може да бъде с различна продължителност.
Еднодневна лунна диета
– провежда се на пълнолуние или новолуние, продължава 24 часа. Този ден е гладен ден, добър за прочистване на организма. Препоръчително е да се пие вода, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Ако през годината систематично спазвате такъв гладен ден на пълнолуние или новолуние, тогава килограмите ще си отидат лесно и за дълго време. Можете да свалите 1 кг тегло на ден.
36-часовата хранителна програма започва в навечерието на зората на новия месец.
Позволено е да се ядат леки зеленчукови супи и бульони, които съдържат макро- и микроелементи, необходими за нормалния човешки живот. Не е забранено да разнообразявате менюто си с пилешка супа или рибена супа, веднъж по време на дадена диета.
Шестдневна диета според лунния календар.
Може да бъде на новолуние и на пълнолуние. Този хранителен режим трябва да се приема 2-3 дни преди пълнолунието и да се завърши след появата на луната след 2-3 дни. Ежедневната диета включва плодове, зеленчуци, нискокалорични протеинови храни. Пием много течност, 2-2,5 литра на ден. В деня на пълнолунието организираме гладен ден, пием само вода, сокове, чайове.
Ограничаването на храната на новолунието също започва 2-3 дни преди изчезването на лунния диск. Ядем зеленчуци, използваме ги в различни форми: варени и сурови. В деня на новолунието се разтоварваме, пием само течности, след което отново преминаваме към варени и сурови зеленчуци.
С шестдневна диета можете да свалите до 3 килограма тегло.
4 дневна диета според фазите на луната
Кога е по-добре да започнете да се храните според лунния календар? Когато луната се роди, ние усещаме прилив на енергия и не е трудно да поддържаме тази диета. Особеността на тази опция за храна е, че на всеки 2 часа редуваме приема на напитки с храна. В 8 часа сутринта и по обяд пием чаша зелен чай, подсладен с лъжица мед, за следобедна закуска и преди лягане – чаша нискомаслено кисело мляко.
В 10 часа сутринта ядем 2 варени пилешки яйца, те лесно могат да бъдат заменени с морски дарове. Следобед, в 14.00, парче постно месо. В 18.00 имаме зелена ябълка според програмата. В 20.00 ч. Изпиваме чаша вино. През целия ден пием неограничени количества чиста вода. В този режим можете да свалите 4 кг.
