Как да добавим в менюто ежедневните си протеини като вегетарианци?

Как да добавим в менюто ежедневните си протеини като вегетарианци?

Първият въпрос, който обикновено се задава на вегетарианец или веган е „откъде си набавяте протеина?“ Има често срещано погрешно схващане, че протеинът може да се получи само от месо. В месото, разбира
Суровоядство! Диета със сурова храна -ползи и вреди

Суровоядство! Диета със сурова храна -ползи и вреди

Напоследък все по-често чуваме мистериозните думи „суровоядство и и „сурова храна“ ! Въпреки факта, че диетата със сурова храна е доста модерна тенденция в наши дни, не всеки знае какво представлява