Как да добавим в менюто ежедневните си протеини като вегетарианци?

Как да добавим в менюто ежедневните си протеини като вегетарианци?

Първият въпрос, който обикновено се задава на вегетарианец или веган е „откъде си набавяте протеина?“ Има често срещано погрешно схващане, че протеинът може да се получи само от месо. В месото, разбира