Каране на велосипед за отслабване
Колелото е доста разпространена форма на транспорт и добива все по – широка популярност не само в селските райони, но и в големите градове. Това е така защото с велосипед
Кардио тренировка у дома. Възможно ли е?
Кардио тренировка у дома или във фитнеса е съвкупност от аеробни упражнения, които използват кислорода като енергиен източник. Това са по-премерени и продължителни натоварвания: плуване, бягане, ходене, колоездене, танци, аеробика. Кардио тренировките
HIIT високоинтензивна интервална тренировка (ВИИТ)
Високо интензивната интервална тренировка е сравнително ново явление в света на фитнеса, като някои твърдят, че това е най-бързият и ефикасен начин за загуба на излишните мазнини, докато други все
Отслабване с въже за скачане – възможно ли е?
За да се отървете от излишните килограми, не е задължително да се придържате към строги диети. Нито пък да правите упражнения във фитнеса до изтощение. Ако у дома имате въже за