Цикорията и ползите и за отслабването

Цикорията и ползите и за отслабването

Цикория на гладно притъпява глада, намалява апетита, затова лекарите препоръчват да се пие чай от билката с балансирана диета. Също така напитката отпуска нервите и се бори с безсънието. Той премахва токсините от тялото, нормализира нивата на кръвната захар.

– От една страна, цикорията има тонизиращ ефект върху тялото. От друга страна действа успокояващо. Поради това помага да се концентрирате и да се чувствате нормално. Цикорията отпуска нервната система. Също така съдържа доста голямо количество инулин, който поддържа нормални нива на глюкоза в кръвта. Ето защо цикорията много често се използва като редуктор на захарта при диабет тип 2. Цикорията има противовъзпалителни свойства. Той регулира добре дейността на щитовидната жлеза. Помага и за храносмилането на храната, особено на мазнините. Съдържа холин, много витамини от група В, манган, калий и калций 

Цикорията е и склад на витамини. Бета-каротинът – естествен антиоксидант – премахва свободните радикали, предотвратява развитието на онкологията. Витамин Е – забавя процеса на стареене, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и подобрява функционирането на имунната система. Тиаминът е отговорен за издръжливостта и функцията на нервната система. Холинът помага за пречистването на черния дроб от излишните мазнини. Аскорбиновата киселина се бори с вирусите и настинките. Пиридоксинът облекчава стреса и умората, подобрява метаболизма и понижава кръвната захар. Рибофлавин регулира клетъчната активност и влияе върху репродуктивните функции. Фолиева киселина – участва в синтеза на ДНК и аминокиселини, подпомага работата на сърдечно-съдовата и имунната системи.

истеми.

Съдържание на калории на 100 грама23 ккал
Мазнини0,3 грама
Протеин1,7 грама
Въглехидрати4.7 грама

Цикория вреди

Цикория не се препоръчва за хора с разширени вени и холелитиаза. Също така, цикорията може да причини индивидуална непоносимост и алергични реакции.

Тъй като цикорията разширява кръвоносните съдове и „ускорява“ кръвта, по-добре е хората с хипотония да не злоупотребяват с напитката. Една чаша цикория може да причини гадене, слабост и световъртеж.

Дневната норма за здрав човек е 30 милилитра питие на ден.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

shares