Диетата и меню на Ким Кардашиян

Една от най-нашумелите и популярни риалити звезди, съпруга на скандалния Кание Уест – Ким Кардашиян, издава своята диета, с което поддържа отлична форма без да гладува. 

Ким сподели с читателите на списание „People“ своето тридневно меню. Основните правила са поглъщане на 1700 калории и около 2 литра вода на ден.

Още през януари скандалната Ким Кардашиян разказа на феновете си за мъченията на диетата Аткинс. Борбата с нейните излишни 27 килограма натрупани по време на бременността с второто си дете, Ким нарече “дяволски трудна.”

Няколко месеца по-късно тя пусна в своя “Instagram” снимка по бански, а феновете веднага започнаха да говорят за това, как добре се справя с Photoshop. Ким обясни, че изпробва нова диета и нейната цел е да тежи 54 килограма.

Вижте менюто нейната тридневна диета:

Ден първи (1504 калории)

1,5-2 литра вода на ден

Закуската на Ким Кардашиян

Бъркани яйца с наденица, пушена пуйка и гауда

Гръцко кисело мляко с 1/3 чаша пресни боровинки

междинно хранене

Житен бар с черен шоколад, череши и ядки

Обяда в диетата

Печено пиле с лайм и салата от спанак и сирене фета

междинно хранене

Средно голям морков и 4 супени лъжици хумус

Вечеря в диетата на Кардашиян

Камбала с лимон и мащерка и зелен фасул

Ден Втори (1561 калории)

1,5-2 литра вода на ден

Закуска

Пилешко чоризо и запечен карфиол със „Салца“ сос

междинно хранене

Половин ябълка и няколко парчета сирене чедър

Обяд

Пуешки бургер със сос “аиоли”, домати, лук и кисели краставички

междинно хранене

Житен бар с черен шоколад, морска сол и карамел

вечеря

Печено пиле с розмарин, лимон и аспержи

Ден трети от диетата на Ким Кардашиян (1699 калории)

1,5-2 литра вода на ден

закуска

Зелен чили пипер, сирене и варени яйца с рукола, 1/8 пъпеш

междинно

Ванилово фрапе

обяд

Юфка (макарони или нудели) с тиквички и пиле

междинно

Житен бар с орехи / ядки

вечеря

Печено пиле с карфиол и сирене