Диета и билки, които подпомагат възстановяването след инсулт
Правилното хранене и някои билки могат да помогнат за възстановяване на здравето и подобряване на качеството на живот
Инсултът може да бъде резултат от липса на достатъчен приток на кръв към мозъка. Най -честа причина е кръвен съсирек или кръвоизлив. Липсата на достатъчно кислород може да увреди или убие мозъчните клетки. Това прави засегнатата област на мозъка неспособна да функционира. Рисковите фактори за инсулт са: високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол, тютюнопушене и предсърдно мъждене (сърдечна аномалия). Високото кръвно налягане е най-сериозният рисков фактор за инсулт.
България е на едно от първите места в света по мозъчно – съдови заболявания и смъртност в следстиве на тях. По данни на Министерство на здравеопазването смъртността от мозъчни инсулти е 270.1 за мъжете и 265.1 за жените на 100 000 души население. В България се регистрират годишно ≈ 82 398 случая с мозъчносъдови заболявания от които 35311 случая са с мозъчен инсулт. От регистрираните 35311 случаи с мозъчен инсулт 7175 болни завършват с летален изход. Преживелите мозъчният инсулт са 28136. Те са с различна степен на инвалидност. При 10 % от тях е тежко изразена и изисква допълнителни грижи и помощ от семейството, близките и обществото. От преживелите мозъчни инсулти 25-50% са с говорно-речеви нарушения, като при половината от тях тези инвалидизиращи нарушения остават трайни. Инсултите са втората по честота причина за развитие на деменция, най-честата причина за епилепсия в напреднала възраст и много честа причина за депресия. Тромбозите на мозъчните вени и дурални синуси са много по-редки от артериалните лезии.
Детските инсулти във възрастта от 30 дни до 18 г. са с честота от 2-3/100 000 до 13/100 000 деца, като болестността от исхемични инсулти е от 2.7 до 7.8./100 000, от хеморагичните – 2.9/100 000, а от тромбози на мозъчните вени и синуси – 0.6/100 000. Смъртността от мозъчни инсулти в детската възраст е 0.6/100 000 деца (от 7 до 28%).
Всеки шест секунди някъде по света умира човек от мозъчен инсулт. Затова мотото на кампанията на Световната организация за инсулти „Един от шест” означава спазването на шест прости правила:
- Оценка на собствените рискови фактори и тяхното коригиране: високо артериално налягане, захарен диабет и висок холестерол.
- Редовни физически упражнения.
- Избягване на наднормено тегло чрез спазване на здравословна диета.
- Намаляване консумацията на алкохол.
- Избягване на тютюнопушенето.
- Обучение на населението за това, кои са първите белези на мозъчен инсулт и какви мерки трябва да бъдат взети.
Необходимо е ограмотяване на населението за ранните симптоми на мозъчен инсулт. Важно значение по този въпрос имат и националните медии.
Важен е незабавният контакт с БМП. Приоритетното транспортиране на пациентите с мозъчни инсулти до най-близката болница с легла за лечение на остри инсулти.
Първичната и вторична профилактика и лечението в острата фаза на мозъчния инсулт изискват мултидисциплинарен подход от специалисти невролози, кардиолози, ендокринолози, хирурзи, специалисти по образна диагностика, общопрактикуващи лекари и др..
При спазване на системата за организация на диагностично лечебния и профилакитчен процес ще се създадат реални условия за снижаване на болестността, смъртността и инвалидизацията от мозъчносъдови заболявания в нашата страна. С това ще се намалят както директните разходи за консумативи, медикаменти и обслужване на тежко инвалидизираните болни, така и на индиректните разходи на обществото, личността и семейството.
Помощ за рехабилитация при инсулт
Последиците от инсулт могат да повлияят на физическото, психическото и / или емоционалното състояние на пациентите и могат да варират в широки граници. Естеството на увреждането се определя от областите на мозъка, които са били повредени. Успешното възстановяване на повечето пациенти с инсулт изисква комбинация от физиотерапия, трудова терапия и логопедия и е от съществено значение да се използват правилно всички тези методи.
Медицинското лечение, насочено към предотвратяване на рецидивиращ инсулт, е най-често антикоагулантна терапия с Вафарин (Coumadin) или антитромбоцитна терапия, използваща аспирин, тиклопидин (Ticlid) или клопидогрел (Plavix). Тези лекарства са предназначени да предотвратят образуването на кръвни съсиреци в мозъка, което може да доведе до нов инсулт. Тези лекарства, разбира се, не се използват в случаите, когато инсултът е причинен от кръвоизлив.
Предпазни мерки, докато приемате Вафарин
Кумадин блокира действието на витамин К. Тъй като зелените листни зеленчуци и зеленият чай са с високо съдържание на витамин К, трябва да избягвате или поне да сведете до минимум употребата, когато приемате Кумадин. Лекарите наблюдават ефекта на Coumadin с помощта на тест, известен като Международно нормализирано съотношение (INR) и коригират дозата, ако е необходимо. В допълнение към храни с високо съдържание на витамин К се използват и други естествени вещества, които могат да взаимодействат с Coumadin:
- Коензим Q10 и жълт кантарион, които могат да намалят ефективността на Coumadin.
- Протеолитичните ензими като наттокиназа и бромелаин, както и няколко билки, включително женшен, дяволски нокът и ангелика, могат да увеличат ефекта на Coumadin. За да извлечете допълнителни ползи, можете да продължите да използвате тези продукти. Не и да променяте дозировката им, защото тялото ви е свикнало с тях. Стойностите на INR трябва да бъдат правилно контролирани.
- Чесънът и гинко билоба могат да намалят слепването на тромбоцитите, увеличавайки кръвообращението. По принцип пациентите, приемащи Coumadin, трябва да избягват консумацията на тези храни в големи количества (не повече от една скилидка чесън или 240 mg екстракт от гинко билоба на ден).
- Желязото, магнезият и цинкът могат да се прикрепят към Coumadin, намалявайки неговото усвояване и активност. Вземете Coumadin и храни, които съдържат желязо, магнезий и цинк с интервал поне два часа.
- За да намалите шансовете за кръвоизливи и синини от Coumadin, опитайте да приемате ежедневно 150-300 mg екстракт от гроздови семки или борова кора.
Естествено възстановяване
От гледна точка на алтернативната медицина, най-ефективното средство за възстановяване след инсулт е екстрактът от билката гинко билоба . Тя увеличава притока на кръв към мозъка, увеличава енергията на нервните клетки и има благоприятен ефект върху плътността на кръвта. Препоръчителната доза е 240-320 mg на ден (но по-малко, ако приемате Вафарин).
Няколко добавки могат да помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, включително омега-3 мастни киселини , антиоксиданти , флавоноиди, екстракти от гроздови семки, екстракти от борова кора и чесън . Рибено масло (до 3000 mg на ден EPA + DHA) и богати на флавоноиди екстракти могат безопасно да се използват в комбинация с аспирин и други инхибитори на тромбоцитите. Едновременната употреба на няколко естествени антитромбоцитни средства може да увеличи склонността към кървене, когато се комбинира с антитромбоцитни лекарства.
Две форми на холин също се оказаха ефективни в процеса на възстановяване: цитиколин (CDP-холин) и глицерофосфохолин (GPC). В едно шестмесечно проучване на 2044 пациенти с инсулт е установено, че използването на GPC значително подпомага възстановяването при над 95 % от участниците, без странични ефекти. Можете да изберете едно от следните: Citicoline 1000-2000 mg дневно или GPC 600-1200 mg дневно. Не са известни взаимодействия на цитиколин или GPC с Coumadin или други антитромбоцитни лекарства.
И накрая, наттокиназата – ензим, който усвоява протеина и има свойството на мощен „тромборазбивач“. Той показа, че има значителен потенциал за подобряване на възстановяването след инсулт. Обичайната доза е 100-200 mg дневно. Тези, които приемат Coumadin или антитромбоцитни средства, трябва да приемат наттокиназа с повишено внимание.