Коензим Q10 – „стартиращата искра“ – на тялото ни

Коензим Q10 (CoQ10) е „запалителната свещ“ на човешкото тяло: точно както автомобилът не може да работи без стартираща искра, човешкото тяло не може без CoQ10. Това е най-важният компонент на митохондриите, произвеждайки енергийните клетки, необходими за разделяне, преместване, свиване и изпълнение на всички останали функции. CoQ10 също играе важна роля в производството на аденозин трифосфат (АТФ) , енергията, която задвижва всички процеси в тялото. Нещо повече, CoQ10 е много важен антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане.

Въпреки че телата ни могат да произвеждат CoQ10, те не винаги произвеждат достатъчно от него. 

Тъй като мозъкът и сърцето са сред най-активните тъкани в тялото, дефицитът на CoQ10 ги засяга най-много. Това може да доведе до сериозни проблеми с тези органи. Дефицитът на CoQ10 може да бъде причинен от различни причини. Лошо хранене, генетични или придобити дефекти и, например, повишено търсене на тъкани. Сърдечно-съдови заболявания, включително високи нива на холестерол и високо кръвно налягане, също изискват повишени нива на CoQ10 в тъканите. Освен това, тъй като нивата на CoQ10 намаляват с възрастта, хората над 50 години може да се нуждаят от повече от това вещество. Много проучвания показват, че редица лекарства (предимно лекарства за понижаване на липидите, 

Като се има предвид ключовата роля на CoQ10 в митохондриалната функция и защитата на клетките, този коензим може да бъде полезен при различни здравословни проблеми. CoQ10 може да бъде от полза при толкова широк спектър от заболявания, че няма съмнение относно значението му като хранително вещество. 

CoQ10 е не само общ антиоксидант, но може да помогне и при следните състояния:

• Сърдечно-съдови заболявания: високо кръвно налягане, застойна сърдечна недостатъчност, кардиомиопатия, защита по време на сърдечна операция, висок холестерол, който се лекува с лекарства, особено статини
• Рак (за засилване на имунната функция и / или компенсиране на страничните ефекти от химиотерапията) 
• Диабет
• Мъжко безплодие
• Болест на Алцхаймер (профилактика) 
• Болест на Паркинсон (профилактика и лечение) 
• Парадонтоза 
• Дегенерация на макулата

Научни изследвания

Проучвания върху животни и хора са потвърдили ползите от CoQ10 при всички горепосочени заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания. Всъщност проучванията показват, че 50-75 процента от хората с различни сърдечно-съдови заболявания страдат от дефицит на CoQ10 в сърдечната тъкан. Коригирането на този дефицит често може да доведе до драматични резултати при пациенти с всякакъв вид сърдечни заболявания. Например, доказано е, че дефицитът на CoQ10 се среща при 39% от пациентите с високо кръвно налягане. Само това откритие оправдава необходимостта от добавки CoQ10. Изглежда обаче, че ползите от CoQ10 не се ограничават до елиминиране на сърдечно-съдовата недостатъчност.

Проучване от 2009 г., публикувано в списание Pharmacology & Therapeutics, предполага, че ефектите на CoQ10 върху кръвното налягане стават очевидни едва 4-12 седмици след лечението и че типичното намаляване на систолното и диастоличното кръвно налягане при пациенти с високо кръвно налягане е по-скоро скромен – в рамките на 10 процента.

Статиновите лекарства като Crestor, Lipitor и Zocor действат, като инхибират ензим, от който черният дроб се нуждае, за да произвежда холестерол. За съжаление те също блокират производството на други вещества, необходими на организма да функционира, включително CoQ10. Това може да обясни най-честите нежелани реакции на тези лекарства, особено умора и мускулни болки. Едно голямо проучване, ENDOTACT, публикувано в International Journal of Cardiology през 2005 г. е показва, че терапията със статини значително намалява нивата на CoQ10 в плазмата, но този спад може да бъде предотвратен с добавка от 150 mg CoQ10. В допълнение, добавката CoQ10 значително подобрява функцията на лигавицата на кръвоносните съдове, което е една от ключовите цели при лечението и профилактиката на атеросклерозата.

В други проучвания е доказано, че добавянето на CoQ10 е много полезно за някои пациенти с болестта на Паркинсон.

Всички пациенти в тези проучвания са имали трите основни симптома на болестта на Паркинсон.

• тремор,
• скованост
• бавно движение – и са били диагностицирани с болестта през последните пет години.

През 2005 г. проучване, публикувано в Archives of Neurology, също показва по-бавен спад на функционалността при пациентите с Паркинсон, които са приемали CoQ10. След първоначален скрининг и изходни кръвни тестове, пациентите са разпределени на случаен принцип в четири групи. Три групи са получавали CoQ10 в различни дози (300 mg, 600 mg и 1200 mg на ден) в продължение на 16 месеца. Докато четвъртата група е получавала плацебо. Групата, която приема дозата от 1200 mg, показва по-малко увреждане на умствената и двигателната функция. Също така и способността да извършват ежедневни дейности като хранене или обличане. Най-голям ефект се наблюдава в ежедневието. Групите, които получават 300 mg и 600 mg на ден, развиват по-малко увреждане от плацебо групата. Резултатите за членовете на тези групи са по-малко драматични от тези, които получават най-високата доза на лекарството. Тези резултати показват, че благоприятните ефекти на CoQ10 при болестта на Паркинсон могат да бъдат постигнати при най-високите дози от лекарството. Нито един от пациентите не е имал значими странични ефекти.

Безопасност и дозировка

Коензим Q10 е много безопасен. Сериозни нежелани реакции никога не са докладвани, дори при продължителна употреба. Тъй като безопасността по време на бременност и кърмене не е доказана, CoQ10 не трябва да се използва през тези периоди, освен ако лекар не определи, че клиничните резултати надвишават рисковете. Обикновено препоръчвам 100 до 200 mg CoQ10 на ден. За най-добро усвояване софтгеловете трябва да се приемат с храна. При по-високи нива на дозиране е по-добре да приемате лекарството в разделени дози, вместо в единична доза (200 mg три пъти дневно е по-добре от всички 600 mg наведнъж).