Екзотични плодове в диетата на бебето. Как да захраним детето?

В почти всяка държава и по всяко време на годината можете да намерите различни екзотични плодове. В тази връзка пред родителите често възниква въпросът – трябва ли да храним детето с такива плодове? И ако решим да ги включим в диетата на бебето, то кога и как да се случва това?

Повечето експерти, предимно алерголози, препоръчват на децата под три години да даваме само зеленчуци и плодове, отглеждани в климата, където то е родено и живее. За деца над 3 години, които нямат алергични реакции и заболявания на стомашно-чревния тракт, е възможно в диетата да се използват екзотични плодове.

В същото време трябва да се ръководите от някои правила:

• За първи път нов продукт, който може да е алергенен за вашето дете, трябва да се дава внимателно, на малки порции и отделно от други храни;
• След първото запознаване с необичайна храна, преди да я дадете отново, се препоръчва да изчакате един ден, като внимателно наблюдавате състоянието на детето. Това е необходимо за идентифициране на нежелани реакции към нов тип хранене при бебе;
• Ако бебето има обрив, или започне да се оплаква от болки в корема, ако сте забелязали, че има чревно разстройство – незабавно посетете лекар;
• Преди да използвате екзотични плодове в диетата на бебето уверете се в качеството им;
• Не забравяйте да проверите зрелостта на плодовете, целостта на повърхностната обвивка и липсата на признаци на гниене. Препоръчително е първо да изпробвате продукта сами и едва след като се уверите в доброто му качество, да го дадете на детето;
• Транспортирането на тропически плодове се извършва в продължение на хиляди километри, което изисква доставчиците да гарантират тяхната безопасност. За тези цели плодовите повърхности често се обработват с различни химични съединения. За да ги премахнете, е необходимо плодовете да се потопят в хладна вода за 15-20 минути, след това да се изплакнат с течаща вода за 2-3 минути;

Съвети за въвеждане на екзотични плодове в диетата на бебето :

Цитрусовите плодове (портокали, мандарини, лимони, грейпфрути) заслужават специално внимание. Техните полезни свойства са неоспорими: те са източник на витамин С, повишаващ имунитета на детето; съдържат калий, магнезий, желязо, необходими за функционирането на редица системи на човешкото тяло, както и флавоноиди, които имат антиоксидантно действие.

Много родители не възприемат тези плодове като екзотични. Трябва да се помни, че тези плодове могат да причинят алергична реакция. Поради това те също трябва да бъдат въведени в диетата с повишено внимание. Разбира се може да стане в по-ранни възрастови периоди, започвайки от 2 – 2, 5 години. Често съвременните родители не смятат бананите за екзотика и ги използват в диетата дори на деца от първата година от живота. Бананите са сред храните, които човешкото тяло трудно обработва. Те могат да се усвояват дълго време в стомашно-чревния тракт, причинявайки запек и метеоризъм. Ето защо е препоръчително да ги предлагате на дете над 1,5 години, което няма склонност към запек, и то в ограничени количества.

Кога да започнете да давате плодове на детето си?

За първи път бебето може да опита плодове от шестмесечна възраст. Трябва да започнете с половин чаена лъжичка пюре, като внимателно следите състоянието му. Ако е стабилно, тогава порцията може постепенно да се увеличава. За децата плодовете са подходящи под формата на еднокомпонентно пюре или можете сами да нарежете пресни плодове. Желателно е зелените ябълки или жълтите круши да бъдат като първите допълващи храни.

Отначало трябва да се избягват цитрусовите и яркочервените плодове. След седемия месец можете да добавите в диетата на детето си с костилкови плодове. Това са сини сливи, кайсии, праскови. Те също трябва предварително да бъдат смачкани. От деветия месец децата охотно ядат череши и ягоди. Препоръчително е всички плодове да са сезонни. Към несезонните се добавят много пестициди, това може да повлияе негативно на детския организъм.

Последвайте ни във Фейсбук