Разтоварваща диета за 3 дни
Тридневната диета на гладно включва промяна на диетата ви всеки ден. Това означава, че човек ще яде разнообразни храни. Придържайки се към разтоварваща диета, за 3 дни можете да се отървете от 3 кг наднормено тегло, както и да детоксикирате тялото си качествено.
- Първият ден от разтоварващата диета включва ядене на каша от елда, приготвена във вода, както и зелени зеленчуци. За целия ден трябва да сварите една чаша елда, но не повече.
- На втория ден се допуска само нискомаслено кисело мляко. Обемът му не трябва да надвишава 2 литра.
- На третия ден сварете половин килограм пилешки гърди. Тези дни можете да пиете както зелен, така и черен чай, но без добавяне на захар.
За да не се чувствате гладни през целия ден, всеки продукт трябва да бъде разделен на 4-5 порции.
Дори ако трябва да пиете само едно кисело мляко през целия ден, това не означава, че водата трябва да бъде изключена. Всеки ден трябва да пиете поне 2 литра вода. Спазвайте разтоварваща диета за 3 дни и ще се почувствате по -леки и жизнени.
След диетата се старайте да се храните по – здравословно, за да задържите резулатите. Последвайте ни във фейсбук