Подуване на корема и газове. Причини и решение.

Почти всеки е имал храносмилателни разстройства поне веднъж в живота си. Тежест в стомаха, киселини, подуване на корема, запек и повишено образуване на газове – всички тези симптоми, за съжаление, не са необичайни за повечето съвременни хора. Бързият темп на живот, прекомерното натоварване, липсата на свободно време и пренебрегването на здравословните хранителни навици водят до различни смущения в стомашно-чревния тракт. В резултат на това човек може да изпитва значителен дискомфорт, пренебрегването на който увеличава риска от развитие на остри и хронични заболявания. За да предотвратите подобен край, трябва да обърнете голямо внимание на здравето си при първите признаци на неразположение. И се свържете със специалист възможно най-скоро.

Причини за подуване на корема

Има няколко основни причини за прояви като метеоризъм и подуване на корема:
• Болести на стомашно-чревния тракт
• Нарушаване на чревната микрофлора
• Хранене с храни с високо съдържание на фибри, млечни продукти, кисело мляко и бобови растения
• Повишен психо-емоционален стрес, стрес
• Недостатъчно производство на ензими за смилане на храната
Често се случва тези причини да се комбинират помежду си. И тогава няма да е достатъчно, например само да се коригира диетата. В повечето случаи ще е необходим интегриран подход, включително до промени в начина на живот.

Как да се отървете от подуване на корема?

За да се премахнат причините за образуването на газове, на първо място, те трябва да бъдат точно установени. Тази работа се прави най-добре с компетентен гастроентеролог. Но основните моменти може да са очевидни дори преди да посетите лекар.

1. Небалансирана диета. 

Съществуват редица храни, които провокират образуването на газове в червата:

 • газирани напитки;

 • мляко и млечни продукти:

 • зеленчуци с високо съдържание на фибри и сладки плодове: зеле, чесън, ябълки, сливи, диня, грозде; 

• бобови растения; 

• сладкиши и дрожди, както и използването на големи количества захар и нейните аналози;

 По време на лечението употребата на тези продукти ще трябва да бъде ограничена или напълно елиминирана. 

2. Физическо бездействие, заседнал начин на живот.

Активността на чревната перисталтика понякога пряко зависи от двигателната активност на човек. При постоянен заседнал начин на живот кръвообращението се влошава, мускулният тонус намалява, всички метаболитни процеси се забавят. Това е особено остро за възрастните хора. Нормализирането на храносмилателните процеси може да се улесни, като се разхождате на чист въздух, редовно спортувате и спортувате. В някои случаи лекарят може да предпише комплекс от упражнения, насочени към подобряване на кръвообращението в корема и повишаване на мускулния тонус.

3. Недостатъчно производство на ензими.

Недостигът на храносмилателни ензими води до неадекватно усвояване на храната. Това се отнася главно за сложните въглехидрати. Оставайки необезпокоявани, те се задържат в храносмилателния тракт, провокирайки образуването на газове. За да попълни липсващото количество ензими, лекарят може да предпише ензимни препарати на основата на панкреатин (Mezim, Creon, Micrasim).

4. Нарушения на чревната микрофлора.

Чревният лумен съдържа огромен брой микроорганизми, които влияят на храносмилането. Събирането на тези микроорганизми се нарича микробиом. Може да включва различни видове бактерии, както полезни за хората, така и патогенни. В здрави черва се поддържа определен микробиотичен баланс, благодарение на което храносмилането на храната става без отклонения от нормата. Но ако в червата преобладават патогенни бактерии, този баланс се нарушава, което заплашва с неизправности в работата на храносмилателната система, намаляване на имунитета и общо влошаване на здравето. Специални проучвания ще помогнат за идентифициране на нарушения на микрофлората. 

Незначителните отклонения от нормата обикновено се коригират чрез приемане на комплекси от лакто и бифидобактерии (Linex, Bifiform, Acipol и други). Също така се препоръчва да се спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати,

Обикновено причината за увеличеното образуване на газ не е единична и след преглед лекарят предписва комплексно лечение, което включва прием на няколко лекарства и спазване на голям брой препоръки.  И ако причината за проблема се крие в пренапрежението на нервната система, тогава към този списък се добавят и успокоителни.

Комфортното храносмилане, липсата на образуване на газове са важни критерии за благосъстояние, самочувствие и подобряване на качеството на живот. Затова винаги си струва да посвещавате време на здравето си навреме, да поддържате добри навици, да се храните балансирано и да се грижите за себе си.