Диета за здравето на червата

Диета за здравето на червата

Здравословната диета за червата нормализира метаболитните процеси, подобрява функцията на органите. Изчакайте 10 дни и ще получите здраво черво и в резултат на подобряване на метаболитните процеси ще загубите 5-7 кг. По време на диетата консумирайте витамин С, пийте колкото се може повече минерална негазирана вода. При диета за здравословни черва се придържайте към основното правило – не консумирайте: захар, сол, сода, хляб. По-добре е да не спазвате диета по време на усилена работа или физическо натоварване.

Ден 1 и 2 са напълно гладни, опитайте се храните само със зелени ябълки, а вечер изпийте чаша чай с лъжица мед.

3-ти ден.
закуска: овесена каша, сварена във вода без сол и захар, чаша минерална вода.
обяд: 200 гр. варено говеждо, домат.
вечеря: 200 г варен ориз (можете да имате малко соев сос), чаша чай с лимон.

4-ти ден.
закуска: овесена каша, чаша кафе.
обяд: две ябълки, резен лимон.
вечеря: ябълка и портокал.

Ден 5.
закуска: настъргани моркови, поръсени с лимонов сок, кисело мляко без мазнини, 150 г извара, минерална вода.
обяд: печени картофи, две твърдо сварени яйца, салата от домати и краставици, изсипете растително масло.
вечеря: 200 г варен ориз (можете да имате малко соев сос), чаша чай с лимон.

6-ти ден.
закуска: овесена каша.
обяд: овесена каша.
вечеря: 200 г варен ориз.

7 ден.
закуска: чаша кафе.
обяд: зеленчуков бульон, ябълка, 150 г. извара.
вечеря: кисело мляко.

Ден 8.
закуска: овесена каша, чаша минерална вода, зеленчуков бульон, три ябълки, портокал.
обяд: кисело мляко
вечеря: варена риба, два портокала, чай.

Ден 9.
закуска: кефир.
обяд: риба, чай.
вечеря: 200 гр. варено говеждо месо, ориз, три ябълки.

Ден 10.
закуска. кисело мляко
обяд: чай с мед.
вечеря: ориз, портокал и лимонов фреш.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

shares