Рецепта: Зеленчукова, диетична супа за отслабване

Супата за отслабване е диетично ястие за тези, които искат да ядат и да отслабват в същото време. Тази обикновена супа за отслабване е не само лека, но и вкусна – с нея всяка диета ще бъде удоволствие.

Описание на готвенето:

От личен опит знаем, че не можете да се насилите да ядете това, което не ви е по вкуса. Само защото е полезно. Ако обичате кюфтета, пържоли и шницели, тогава няма смисъл да се подлагате на диета. Ще издържите седмица, две, месец – но рано или късно ще се предадете, защото продължавате да мечтаете за шницел. За да отслабнете, първо трябва да ОБИЧАТЕ диетична, здравословна храна. Трябва да усетите, че е много по-вкусна от кюфтетата. Тогава ще ви бъде по-лесно психологически, ще ядете това, което ви харесва, и ще подобрите живота и тялото си. И ще се чувствате чудесно. Освен това диетичните ястия са вкусни 🙂

Например тази диетична супа за отслабване. Да, в нея няма месо, в нея няма абсолютно никаква мазнина, дори не съдържа сол. Някой ще каже – пфу, какъв безвкусен буламач. Напротив точно обратното супите с мазно осолено месо – това е безвкусна мръсотия 🙂 Те нямат вкус, имат само мазнини и сол. И вие го изяждате.

Диетичната зеленчукова супа е дъга от вкусове.

Нито солта, нито мазнината, нито каквото и да било друго ви пречи да усетите вкуса на всяка съставка поотделно – тук имате домат, целина, копър и черен пипер … Но красотата е 🙂 Само, моля ви се, не разваляйте вкуса на тази супа с всякакви кубчета бульон. Първите един два пъти може и да не харесате достатъчно тази супа. Но постепенно ще изгубите навика на мазни месни супи и ястия като цяло и след шест месеца ще разкажете на приятелите си за магията на диетичните супи точно както правя аз сега 🙂 Е, тези, които имат уши, ще чуят.

Стига приказки, вижте как се прави диетична супа за отслабване 🙂 Успех!

Състав:

• Домати – 4 броя
• Лук – 6 броя
• Сладка чушка – 2 броя
• Моркови – 1 брой
• Зеле – 1 брой
• Целина (стъбло) –
• 1 брой Копър
• На вкус Дафинов лист -На вкус
• Смлян лют пипер – На вкус
• Чесън – 3 скилидки

Порции: 8

Начин на приготвяне: Как да си направим „Супа за отслабване“

Нарежете лука и чесъна на малки кубчета, настържете на ситно морковите или нарежете на тънки ивици. Накълцайте прясно зеле на тънко. Почистваме чушките, нарязваме на малки кубчета. Измийте доматите и ги нарежете на малки кубчета. По-добре е да използвате по-твърди домати – те няма да се разпаднат и да се превърнат в каша по време на готвенето. Прехвърляме всички подготвени зеленчуци в тигана, добавяме ситно нарязан стрък целина, копър и дафинов лист. Залейте с вода (количеството вода е по ваша преценка, в зависимост от това каква супа ви харесва повече – гъста или течна). Оставете супата да заври, след това намалете котлона и гответе без капак на слаб огън още около 30 минути. 15-20 минути преди края на готвенето добавете към супата смлян лют червен пипер – той подобрява храносмилането и следователно допринася за загуба на тегло. Сервирайте я гореща. Приятен апетит! 😉