Здравословно хранене-презентация

В тази статия ви представяме една презентация на тема здравословно хранене. Основниите акценти в статията са :

10 съвета за здравословно хранене

1. Прочетете информацията на опаковката на продукта.
2. Планирайте покупките си, за предпочитане за една седмица.
3. Не купувайте повече храна, отколкото ви е необходима, не изхвърляйте храна.
4. Гответе с удоволствие – това ще бъде дългосрочен принос за вашето здраве! Дори да живеете сами. Има толкова много прости здравословни рецепти, които могат да бъдат приготвени за по-малко от час.
5. Яжте зеленчуци и кореноплодни зеленчуци всеки ден. Научете се да правите супи от тях, яжте задушени, пържени, осолени и мариновани.
6. Използвайте подправки, а не само сол и черен пипер.
7. Откажете се от мазни, пържени храни.
8. Пийте много вода и чайове от билки, събрани през лятото.
9. Не вярвайте на чудеса и съвети от необразовани съветници, които обещават да направят чудеса само за няколко седмици. Така че можете бързо да развалите здравето си и последствията ще се усещат дълго време в бъдеще.
10. Бъдете активни – опитайте няколко нощи, вместо да седите пред телевизора, излезте на разходка.