8 начина да се справите с кашилцата без лекарства.

Кашлицата помага на тялото да се отърве от дразнещото гърло и дихателните пътища.

Кашлицата може да бъде причинена от:

астма
алергия
Дразнене от дим или замърсители
Бактериални инфекции като бронхит или синузит
Вирусни инфекции като грип или настинка

Макар че кашлицата е важна защитна реакция в тялото ви, тя може да бъде досадна, ако продължи през целия ден. Вместо да приемате лекарства за кашлица без рецепта, може да искате да опитате по-естествени лекарства. В тази статия говорим за някои от тях.

Пчелен мед

Защо не започнем нашия списък с мед , изпитаното във времето лекарство за възпалено гърло? С гъста консистенция, медът обгръща и успокоява гърлото. Тъй като кашлицата е естествен отговор на дразненето на гърлото, медът може да помогне за облекчаване на кашлицата, като намали дразненето. Освен това медът има антиоксидантни, противовъзпалителни и антибактериални свойства, които също допринасят за способността му да се бори с кашлицата.

Проучване от 2012 г. показва значително подобрение на нощната кашлица при деца, които консумират мед. Важно е обаче да запомните, че медът не трябва да се дава на деца под една година, тъй като може да съдържа бактерии, които причиняват ботулизъм, рядко, но сериозно заболяване. Когато бебетата навършат една година, храносмилателната им система обикновено е достатъчно зряла, за да преработи и елиминира токсина, преди да може да причини вреда.

джинджифил

Подобно на меда, джинджифилът има антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства. Може да помогне за облекчаване на суха или астматична кашлица, тъй като неговите противовъзпалителни съединения спомагат за отпускането на гладките мускули на дихателните пътища. Можете да комбинирате тези два естествени средства за потискане на кашлицата, като добавите мед към чаша горещ чай от джинджифил. Пийте чая хладък за най-добри резултати.

Билки с успокояващ ефект

Терминът „седативно“ се отнася до всяко вещество, което при поглъщане образува филм върху раздразнената лигавица, който намалява дразненето. При кашлица това са слизестите повърхности на устата и гърлото. Успокояващите билки действат като мед за облекчаване на кашлицата. Има няколко билки, които притежават тези свойства. Ето някои от тях:

Коренът от бяла ружа може да се консумира в различни форми – под формата на чай или изсушен, на капсули или тинктури. В проучване, включващо повече от 800 души, повечето съобщават за облекчаване на сухата кашлица в рамките на десет минути след приемане на екстракт от корен на бяла ружа. За да използвате сух корен от блатен блатен, можете да го полеете със студена вода (за разлика от повечето други билки, които обикновено се приготвят с гореща вода). Добавете една супена лъжица нарязан (не смлян) сух корен в 480 мл студена вода. Оставете го за една нощ (или поне четири часа) в хладилника. Прецедете чая преди да го изпиете.
Коренът от женско биле има антивирусни, противогъбични и антибактериални свойства. За да облекчите кашлицата, можете да го добавите към чай, сиропи или капки за кашлица. Избягвайте да консумирате корен от женско биле, ако имате хипертония, тъй като един от възможните странични ефекти е високото кръвно налягане.
Кората на бряст традиционно се използва в индианската култура за лечение на кашлица, както и диария и други стомашно-чревни състояния. Тъй като кората на ръждивия бряст може да попречи на усвояването на някои лекарства, важно е да се консултирате с лекар, преди да я използвате, ако приемате някакви лекарства редовно. За да използвате ръждив бряст, можете да добавите една чаена лъжичка изсушена кора към една чаша гореща вода, за да направите чай. Оставете да вари поне десет минути преди употреба. Кората от бряст се предлага също под формата на прах и капсули.

N-ацетилцистеин

NAC (N-ацетилцистеин) е аминокиселина, която увеличава производството на глутатион в организма, който е мощен антиоксидант. NAC също е способен да разрежда храчките в дихателните пътища, така че може да бъде ефективен за намаляване на тежестта и честотата на мократа кашлица.

бромелаин

Бромелаинът, получен от ананас , е противовъзпалителен ензим, който може да разреди храчките, които причиняват кашлица. Ако приемате лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате бромелаин, тъй като той може да взаимодейства с някои лекарства. Бъдете особено внимателни, ако приемате антикоагуланти, тъй като бромелаинът може да увеличи риска от кървене. Този ензим също така увеличава усвояването на някои антибиотици. В допълнение, бромелаинът може да засили ефектите на успокоителните.

Мащерка

Известно като Thymus vulgaris, това растение се използва като средство за суха кашлица от векове. Съдържа флавоноидни съединения, които имат противовъзпалително действие. Данните от проучвания при пациенти с остър бронхит показват, че мащерката в различни комбинации с други билки е ефективна за облекчаване на кашлицата. В едно проучване мащерката в комбинация с иглика (Oenothera biennis) и английски бръшлян (Hedera helix) намалява честотата и тежестта на кашлицата. Друго проучване установи, че сиропът от мащерка и листа от бръшлян помага при кашлица. Друго проучване показа, че комбинацията от мащерка и иглика е ефективна за намаляване на пристъпите на кашлица при хора с остър бронхит.

Мащерката може да се приема като таблетка или тинктура за облекчаване на кашлица. Като алтернатива можете да направите билков чай, като добавите две чаени лъжички сушена мащерка (не нарязана) към една чаша гореща вода. Оставете чая да се запари десет минути, след това прецедете и изпийте.

Етерични масла

Има няколко етерични масла, които можете да използвате, ако търсите алтернативи на конвенционалните лекарства за кашлица без рецепта, включително:

Евкалиптово масло : Ако сте опитвали обичайните си капки за кашлица или балсами за разтриване от местната аптека, вероятно вече сте запознати с ефектите на маслото от евкалипт глобулус. Често се среща в продукти, продавани като потискащи кашлицата. Един от основните компоненти на евкалиптовото масло е 1,8-цинеол, който има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Възпалението често може да причини хиперсекреция на слуз, така че действието на 1,8-цинеол може да помогне в борбата с мократа кашлица. Внимавайте да не поглъщате евкалиптово масло, тъй като може да причини гърчове.
Масло от розмарин : 1,8-цинеолът се намира и в розмарина (Rosmarinus officinalis), така че има и антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Масло от индийско орехче : Известно също като Myristica fragrans, има антибактериални, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, отчасти благодарение на съдържащия се в него камфен. Освен това е доказано, че камфенът намалява количеството течност в дихателните пътища при вдишване, така че може да помогне за облекчаване на задръстванията, които могат да причинят кашлица. Имайте предвид, че прилагането на масло от индийско орехче върху кожата ви може да причини обриви или изгаряния. Ето защо е важно да го разредите правилно и да го тествате върху малка част от кожата, преди да го приложите по-обширно. Ако се погълне във висока концентрация, маслото от индийско орехче може да причини халюцинации или дори да доведе до кома.
Масло от бергамот : Бергамотът (Citrus bergamia) е цитрусов плод, от чиято кора се получава етерично масло. Камфенът се намира и в бергамота, така че маслото има антибактериални, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Не прилагайте високи концентрации масло от бергамот върху кожата си преди излагане на слънце, тъй като това може да причини изгаряния.
Масло от мента : Ментата е хибридно растение, разработено чрез кръстосване на мента и мента. Ментата, на латински Mentha piperita, съдържа ментол, който успокоява гърлото. Кашлицата често се появява като защитен рефлекс, когато дихателните пътища са раздразнени. Изследователите са открили, че вдишването на ментолови пари отслабва тази реакция в тялото. Бъдете внимателни, когато използвате масло от мента върху кожата си, тъй като може да причини обриви.

Етеричните масла могат да се използват по много различни начини.

Етеричните масла в чиста форма са много мощни и обикновено трябва да се разреждат с вода преди употреба. Има няколко начина за разреждане на маслото:

Смесете няколко капки с базово масло (като зехтин или масло от сладък бадем) и нанесете директно върху кожата си.
За вдишване можете да използвате дифузор, овлажнител или спрей, за да разпръснете маслените частици във въздуха.
Смесете няколко капки с базово масло, след което го добавете към измиване на тялото, като балсам за гърди.
Добавете няколко капки в купа с гореща вода и вдишайте мазната пара. Можете да поставите кърпа върху главата си, за да улови парата над купата. Внимавайте обаче да не доближавате лицето си твърде близо до водата, в противен случай може да се изгорите.

Поради силното действие на етеричните масла, те трябва да се използват с повишено внимание при деца. В сравнение с възрастен, детето има по-тънка кожа и по-малко зрял черен дроб, така че някои масла не се считат за безопасни за деца. От споменатите тук етерични масла, които се използват за облекчаване на кашлица, на децата не трябва да се дават розмарин, евкалипт и мента.

Изплаква се със солена вода

Лесен домашен лек, който можете да опитате, е гаргарата със сол и вода. Солената вода изтегля влагата от раздразненото гърло, което може да помогне за намаляване на отока. Просто разбъркайте половин чаена лъжичка сол в чаша вода и правете гаргара с тази смес.

Кога да потърсите медицинска помощ

Докато използването на естествен домашен лек може да спре кашлицата, това може да не помогне за лечението на основното състояние. Ето защо е важно да се премахне истинската причина за кашлицата.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако кашлицата ви се влоши, не отшумява в продължение на няколко седмици, причинява дрезгав глас или ви държи будни през нощта. Вие също трябва да потърсите професионална медицинска помощ, ако кашлицата ви е придружена от някой от следните симптоми:

Хрипове или задух
Болка в гърдите или стягане
Кашлица с храчки или кръв
Треска или главоболие.