8 начина да добавите протеин на прах в менюто си

Опитайте тези 8 уникални начина да добавите протеин на прах към храните, които консумирате ежедневно.

Вместо да правите едно и също протеиново смути всеки ден, опитайте да разнообразите избора си, като използвате рецептите по-долу, за да получите ежедневната си порция протеин на прах.

1 . За алтернатива за закуска, богата на протеини, направете протеинови палачинки, като използвате 1 цяло яйце и 2 белтъка, разбити с 1 лъжица протеин, докато станат хомогенни.

2. Протеин на прах може да се използва за подобряване на вкуса на овесена каша . Просто добавете лъжица протеин на прах с желания от вас вкус към обикновената си сварена овесена каша във вода и охладена.

3. Добавете протеин, повишаващ енергията и вкуса, към горещото какао за питателно и още по-вкусно изживяване.

4. Направете бърза закуска, като добавите суроватъчен протеин към фъстъченото масло , разбъркайте и охладете фъстъченото масло в хладилника, след което оформете фъстъченото масло на топки.

5. Пикантен сос може да се направи, като добавите лъжица протеин към пикантен фермерски сос и смесите тези съставки с гръцко кисело мляко.

6. Приготвянето на десерт – бананов пудинг ще отнеме доста време. Добавянето на протеинов с вкус на банан към гръцкото кисело мляко ще му придаде нов вкус. Използвайте една чаша протеин за всяка чаша кисело мляко.

7. Добавете ванилов инстантен протеин към кафето си за инстантно кафе лате, което ще ви даде енергия, наред с други неща.

8. За промяна опитайте здравословен пудинг за шоколадов чийзкейк, като смесите шоколадов протеин с домашно меко сирене.