7 дневно меню. Калорична балансирана диета за активно спортуващи

7 дневно меню. Калорична балансирана диета за активно спортуващи

Тази диета е с балансирано хранене, като според килограмите на спортуващият може да варират порициите и грамажите храна. Храненето съдържа всички макронутриенти мазнини, протеини и въглехидрати. Плодовете и зеленчуците също