Безопасна ли е тренировката на гладно? Ето какво трябва да знаете

В преследване на най-добрия начин да оптимизират своите тренировки, за да отслабнат по-бързо, мнозина избират тренировки на гладно или фастинг (периодично гладуване).  Повишеният фокус върху упражненията на гладно се дължи на