Може ли редовните тренировки да са от полза за имунната система?

Известно е, че фитнесът има положителен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система, психичното здраве, силата, структурата на тялото. Но понякога забравяме за другите му ефекти върху организма. Един от тези малко известни

Списък на фитнес зали във Варна

BEAST Fitness Body Art Fitness Body Sculpture Brutal Fitness Buena Vista Spa Club FitCurves Варна Fitness Apolon Fitness Life Varna Fitness Mania Fullmax Fitness Monster Gym Olympia GYM Varna Orange

Глутамин. Увеличете ефективността на интензивните тренировки

L-глутаминът е аминокиселина, намираща се в скелетните мускули на тялото. Аминокиселината е отговорна за синтеза на протеини в мускулните клетки. Също така е от съществено значение за здравата имунна система. Добавките с L-глутамин

Как да култивираме силна воля

Силата на волята е важно и необходимо качество, затова в случай на нейния дефицит е необходимо да положим всички усилия, за да я култивираме в себе си, защото именно силата

По голяма нужда! Проблеми с изхождането. 5 съвета за здравето на червата.

Глобалната пандемия засeгна сериозно нашия живот и работа и се наложи да променим цялото си ежеднивие – диетата, режима на сън, упражненията и пътуванията. Червата може би са първия сигнал, сигнализилащ

Трябва ли да приемам протеин като хранителна добавка? Ето три ключови предимства

Много спортисти и хора на диета за отслабване включват протеинов шейк като хранителна добавка в ежедневното си хранене. Протеиновите прахове са популярни, защото могат да бъдат полезни за тези, които искат да отслабнат,

Осем причини, да имате винаги оцет в кухнята си

Как се прави оцетът?  Оцетът се  използва от цял ​​свят в продължение на хиляди години за добавяне към храна, лечение, почистване и консервиране. Оцетът може да бъде направен от различни вещества, включително

Здравословните навици, които всъщност могат да ни навредят

Някои на пръв поглед здравословни навици могат да ни навредят повече, отколкото да ни помогнат. Възможно е дори да сме убедени, че те са добри за нас, без да се

Как велосипедът може да ви помогне да отслабнете?

Колелото е доста разпространена форма на транспорт и добива все по – широка популярност не само в селските райони, но и в големите градове, защото с велосипед можете да стигнете

Кардио тренировка у дома. Възможно ли е?

Кардио тренировките у дома или във фитнеса са аеробни упражнения, които използват кислорода като енергиен източник. Това са по-премерени и продължителни натоварвания: плуване, бягане, ходене, колоездене, танци, аеробика. Кардио тренировките продължават 30-60