Стъпка към отслабването и стройната фигура: откъде да започнем?
Мнозина вярват, че отслабването започва с изтощителни диети, интензивни упражнения и постоянни диетични ограничения. Това отчасти е вярно, но стройната фигура също е начин на мислене и начин на живот. В
Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?
Такива негативни емоции като гняв и агресия развалят настроението не само на този, който ги изпитва, но и на околните, причинявайки много проблеми в бизнеса и личния живот. В забързаните дни
Дебела като мен
Историята, която ще прочетете по-долу е експеримент на Лесли Лампърт, която е редактор на едно от най-престижните женски списания в САЩ „Ladies’ Home Journal“. Тя облича специален костюм и се
Как да отслабна с 20 кг за 2 дни? Ама вие сериозно ли?
Вчера получих запитване по имейла: „Как да отслабна с 20 кг за 2 дни?“. Все още се надявам това да е лоша шега, саркъзъм, или най-обикновенна глупост. Ще обясня съвсем
Диетата -60кг. на Екатерина Мириманова
Екатерина Мириманова е писател, журналист, блогър. Тя е родена и учи в Москва. Дата на раждане 27 май 1982 г., висше образование, завършва чужд език. Тя става известна, защото сама е
Глутамин. Увеличете ефективността на интензивните тренировки
L-глутаминът е аминокиселина, намираща се в скелетните мускули на тялото. Аминокиселината е отговорна за синтеза на протеини в мускулните клетки. Също така е от съществено значение за здравата имунна система. Добавките с L-глутамин
Как да култивираме силна воля
Силата на волята е важно и необходимо качество, затова в случай на нейния дефицит е необходимо да положим всички усилия, за да я култивираме в себе си, защото именно силата
По голяма нужда! Проблеми с изхождането. 5 съвета за здравето на червата.
Глобалната пандемия засeгна сериозно нашия живот и работа и се наложи да променим цялото си ежеднивие – диетата, режима на сън, упражненията и пътуванията. Червата може би са първия сигнал, сигнализилащ