5-те стъпки по пътя към трансформацията с Венцислав Иванов

5-те стъпки по пътя към трансформацията с Венцислав Иванов

Венцислав Иванов (вижте страницата му във Фейсбук) е любител триатлонист, който открива своята спортна страст на 36 години и решава да извърви пътя от 123 кг до Лъвско сърце. Той
8 правила за ефективно отслабване. Как да се мотивирате да спортувате?

8 правила за ефективно отслабване. Как да се мотивирате да спортувате?

Всяко момиче стига до осъзнаването, че е време да започне да се грижи за себе си. Да се опита да отслабне. Правилният хранителен режим най-накрая е започнат – време е да
Стъпка към отслабването и стройната фигура: откъде да започнем?

Стъпка към отслабването и стройната фигура: откъде да започнем?

Мнозина вярват, че отслабването започва с изтощителни диети, интензивни упражнения и постоянни диетични ограничения. Това отчасти е вярно, но стройната фигура също е начин на мислене и начин на живот. В
Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?

Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?

Такива негативни емоции като гняв и агресия развалят настроението не само на този, който ги изпитва, но и на околните, причинявайки много проблеми в бизнеса и личния живот. В забързаните дни
Диетата -60 кг. на Екатерина Мириманова

Диетата -60 кг. на Екатерина Мириманова

Екатерина Мириманова е писател, журналист, блогър. Тя е родена и учи в Москва. Дата на раждане 27 май 1982 г., висше образование, завършва чужд език. Тя става известна, защото сама е
Глутамин. Увеличете ефективността на интензивните тренировки

Глутамин. Увеличете ефективността на интензивните тренировки

L-глутаминът е аминокиселина, намираща се в скелетните мускули на тялото. Аминокиселината е отговорна за синтеза на протеини в мускулните клетки. Също така е от съществено значение за здравата имунна система. Добавките с L-глутамин