Стъпка към отслабването и стройната фигура: откъде да започнем?

Стъпка към отслабването и стройната фигура: откъде да започнем?

Мнозина вярват, че отслабването започва с изтощителни диети, интензивни упражнения и постоянни диетични ограничения. Това отчасти е вярно, но стройната фигура също е начин на мислене и начин на живот. В
Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?

Как да успокоите нервите си и да овладеете стреса?

Такива негативни емоции като гняв и агресия развалят настроението не само на този, който ги изпитва, но и на околните, причинявайки много проблеми в бизнеса и личния живот. В забързаните дни
Глутамин. Увеличете ефективността на интензивните тренировки

Глутамин. Увеличете ефективността на интензивните тренировки

L-глутаминът е аминокиселина, намираща се в скелетните мускули на тялото. Аминокиселината е отговорна за синтеза на протеини в мускулните клетки. Също така е от съществено значение за здравата имунна система. Добавките с L-глутамин
По голяма нужда! Проблеми с изхождането. 5 съвета за здравето на червата.

По голяма нужда! Проблеми с изхождането. 5 съвета за здравето на червата.

Глобалната пандемия засeгна сериозно нашия живот и работа и се наложи да променим цялото си ежеднивие – диетата, режима на сън, упражненията и пътуванията. Червата може би са първия сигнал, сигнализилащ
Трябва ли да приемам протеин като хранителна добавка? Ето три ключови предимства

Трябва ли да приемам протеин като хранителна добавка? Ето три ключови предимства

Много спортисти и хора на диета за отслабване включват протеинов шейк като хранителна добавка в ежедневното си хранене. Протеиновите прахове са популярни, защото могат да бъдат полезни за тези, които искат да отслабнат,