Диетата ви за релеф може да се провали, ако не знаете всичко за калия

Диетата ви за релеф може да се провали, ако не знаете всичко за калия

Какво е калий?  Калият   е един от   електролитите , т.е. минерални съединения, които могат да провеждат електричество при разтваряне във вода. Електролитите винаги образуват пари; положително заредените молекули, като натрий или калий, винаги са
Обмяна на веществата. Анаболни, катаболни процеси и АТФ

Обмяна на веществата. Анаболни, катаболни процеси и АТФ

Когато говорим за отслабване и диети винаги се стига до различни понятия, които не са съвсем ясни на всички. Това са метаболизъм, катаболизъм, анаболизъм и други. Естествено те имат и
L-карнитинът безопасно и сигурно средство за отслабване

L-карнитинът безопасно и сигурно средство за отслабване

Наднорменото тегло е проблем, който притеснява все повече хора в съвременния свят. Това се дължи преди всичко на промяна в начина на живот на хората, като цяло работата не изисква
Безопасна ли е тренировката на гладно? Ето какво трябва да знаете

Безопасна ли е тренировката на гладно? Ето какво трябва да знаете

В преследване на най-добрия начин да оптимизират своите тренировки, за да отслабнат по-бързо, мнозина избират тренировки на гладно или фастинг (периодично гладуване).  Повишеният фокус върху упражненията на гладно се дължи на
Как се отразява дехидратацията на вашата тренировка?

Как се отразява дехидратацията на вашата тренировка?

Когато правите упражнения във фитнеса, малко неща могат да влошат резулататите ви, така както дехидратацията. Не е тайна, че тялото се нуждае от вода всеки ден, за да работи правилно и
Популярни диети и хранителни добавки. Какво трябва да знаете

Популярни диети и хранителни добавки. Какво трябва да знаете

Знаете ли, че много популярни диети са свързани с риск от недостиг на хранителни вещества? Ако планирате следващата си диета, първо прочетете тази статия. По-долу ще намерите описание на някои
Осем мита за метаболизма и загубата на тегло. Заблуди и факти

Осем мита за метаболизма и загубата на тегло. Заблуди и факти

Какво представлява метаболизмът? Когато се обсъждат диета и упражнения, често се появява метаболизмът, особено когато става дума и за загубата на тегло. Но какво е метаболизмът? Метаболизмът е събор от всички
Три добавки за укрепване на здравето на белите дробове

Три добавки за укрепване на здравето на белите дробове

Почти всички от нас приемат за даденост способността да дишаме свободно. За хората с хроничен синузит, астма, бронхит, хронична обструктивна белодробна болест и други респираторни заболявания обаче безпроблемното дишане е
Внимание – Остеопороза! Ето как да се правилно да се погрижим за костите си

Внимание – Остеопороза! Ето как да се правилно да се погрижим за костите си

Защо колагенът може да е по-важен за костната тъкан от калция? Костите са изградени от растяща жива тъкан, която изисква широк спектър от хранителни вещества – не само минерали като калций – за поддържане
Коензим Q10 – „стартиращата искра“ – на тялото ни

Коензим Q10 – „стартиращата искра“ – на тялото ни

Коензим Q10 (CoQ10) е „запалителната свещ“ на човешкото тяло: точно както автомобилът не може да работи без стартираща искра, човешкото тяло не може без CoQ10. Това е най-важният компонент на митохондриите, произвеждайки