Как велосипедът може да ви помогне да отслабнете?
Колелото е доста разпространена форма на транспорт и добива все по – широка популярност не само в селските райони, но и в големите градове, защото с велосипед можете да стигнете
Кардио тренировка у дома. Възможно ли е?
Кардио тренировките у дома или във фитнеса са аеробни упражнения, които използват кислорода като енергиен източник. Това са по-премерени и продължителни натоварвания: плуване, бягане, ходене, колоездене, танци, аеробика. Кардио тренировките продължават 30-60
HIIT високоинтензивна интервална тренировка (ВИИТ)
Високо интензивната интервална тренировка е сравнително ново явление в света на фитнеса, като някои твърдят, че това е най-бързият и ефикасен начин за загуба на излишните мазнини, докато други все
Отслабване с въже за скачане – възможно ли е?
За да се отървете от излишните килограми, изобщо не е необходимо да се придържате към особено строги диети или упражнения във фитнеса до изтощение. Ако у дома имате въже за скачане,