Какво е микробиом и още за здравето на стомашно-чревния тракт?

Какво е микробиом и още за здравето на стомашно-чревния тракт?

Какво представлява микробиомът? Микробиом са всички микроорганизми (бактерии, гъбички и вируси), които живеят в стомашно-чревния тракт на човека (GIT). Това е сложна взаимосвързана екосистема, която включва поне 1000 вида организми, принадлежащи
Диетата ви за релеф ще се провали без калий

Диетата ви за релеф ще се провали без калий

Какво е калий?  Калият   е един от   електролитите , т.е. минерални съединения, които могат да провеждат електричество при разтваряне във вода. Електролитите винаги образуват пари; положително заредените молекули, като натрий или калий, винаги са
Диета -50 кг. 10 правила, които ще ви помогнат да успеете

Диета -50 кг. 10 правила, които ще ви помогнат да успеете

За да свалите 50 килограма е ясно, че вече тежите повече от 110. Независимо от причините, които са довели до това състояние със сигурност ще се наложи да вземете мерки
Какво е целиакия и за кого е необходима безглутенова диета

Какво е целиакия и за кого е необходима безглутенова диета

Целиакия, или цьолиакия е наследствено заболяване, което се среща главно при хора от скандинавски произход, но все по-често се среща и в други страни. Целиакия засяга до 1% от населението, но
Как витамин D подобрява имунитета. Изследвания и факти.

Как витамин D подобрява имунитета. Изследвания и факти.

Подобряването на здравето често се свързва с подобрена имунна система. При слаб имунитет рискът от заболяване с различни заболявания се увеличава. От друга страна, когато имунната система стане твърде агресивна
Методика за отслабване д-р Ковалков. 70 килограма по-малко за 1 година.

Методика за отслабване д-р Ковалков. 70 килограма по-малко за 1 година.

Тази хранителна система е разработена от Алексей Ковалков, руски диетолог, автор на книги за отслабване, който самият е отслабнал с 55 килограма. Общи принципи на техниката на Ковалков: Преди да
Хранене преди и след кардио тренировка. Кои са полезните храни?

Хранене преди и след кардио тренировка. Кои са полезните храни?

Начинаещите спортисти, често се интересуват как е най-добре да се храните преди и след кардио тренировки. Също така и кои продукти трябва да се предпочитат. Същиге въпроси интересуват и хора