Шум в ушите? Може ли да го излекувате сами?

Бабини рецепти, или по -точно природни средства за спиране на звъненето и шума в ушите

Милиони хора по света страдат от шум в ушите, състояние, известно като звън в ушите. Хората с тежък шум в ушите могат да имат проблеми със слуха, работата или дори съня. Това може да се дължи на излагане на силни шумове или някои лекарства, особено валиум-подобни бензодиазепини и нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин и ибупрофен. Шумът в ушите може да бъде симптом и на други здравословни проблеми като алергии, високо или ниско кръвно налягане, тумори и заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, челюстта или шията.

Как да лекувате шум в ушите?

Най-лесният начин за лечение на шум в ушите е да се идентифицира и коригира причината. Ако обаче шума се дължи на продължително излагане на силни звуци, музика, гмуркане или други дразнители, които увреждат тъпанчето, това може да бъде трудно. Някои проучвания показват, че приемът на магнезиева добавка (150–250 mg 3 пъти дневно) може да помогне в тези случаи . Други забележителни природни средства включват следното.

Цинк – Приемът на цинкова добавка (20–30 mg дневно) може да намали или елиминира шум в ушите при хора с дефицит на цинк – често срещано явление в много случаи на шум в ушите.

Екстракт от гинко билоба (GBE) . Резултатите от двойно сляпо проучване, използващо GBE за лечение на шум в ушите, са противоречиви. Хората, които наскоро са имали шум в ушите, са по-склонни да реагират на лечение, отколкото тези, които са имали шум в ушите в продължение на поне три години. Препоръчителната доза GBE за шум в ушите е 240-320 mg на ден.

Витамин В12 . Почти половината от всички пациенти с шум в ушите имат недостиг на този основен витамин. Много хора с ниски нива на В12 се отърват напълно от шум в ушите, след като са получили метилкобаламин под формата на В12. Трябва да се приема по 3000-5000 mcg на ден в продължение на един месец и след това да се намали до поддържаща доза от 1000 mcg на ден.

Перспективи за употребата на мелатонин

Две скорошни проучвания показват, че 3 mg мелатонин на ден преди лягане може значително да намали интензивността на шум в ушите, както и да подобри цялостното качество на съня. Последното проучване е проведено в Института за очи и уши на държавния университет в Охайо и е публикувано в изданието от юли 2011 г. на „ Анали по отология, ринология и ларингология“… Проучването рандомизира 61 възрастни с хроничен шум в ушите да получават 3 mg мелатонин или плацебо всяка вечер в продължение на 30 дни. Периодът на приемане на лекарството е последван от един месец елиминиране на лекарството от тялото, след което е извършен преходът към друг вид лечение. Резултатите показват категорично, че мелатонинът води до значително намаляване на интензивността на шум в ушите и подобряване на качеството на съня при пациенти с хроничен шум в ушите. Мелатонинът действа най-ефективно при хора с по-тежък и двустранен шум в ушите и при хора, които са били изложени на шум за дълго време. Изследователите вярват, че един от начините мелатонинът да помогне да се отървете от шум в ушите е да подобри качеството на съня. Това е интересен механизъм на действие,

Имате ли недостиг на витамин В12?

Според mercola.com следните симптоми показват дефицит на В12:

• замъглен ум;
• проблеми с паметта;
• промени в настроението;
• липса на мотивация;
• чувство на апатия;
• умора и липса на енергия;
• мускулна слабост;
• изтръпване в крайниците.

ВИТАМИН В12 В ЦЕНТЪРА НА ВНИМАНИЕТО

Шумът в ушите не е единственото медицинско състояние, свързано с ниските нива на това важно хранително вещество.

Храните с най-високо съдържание на витамин В12 са черен дроб и бъбреци, последвани от яйца, риба, сирене и месо. Въпреки това, усвояването на витамин В12 изисква доста специфичен храносмилателен фактор в стомаха. Още за метаболитния път на B12 можете да прочетете тук

Изследванията показват, че нивата на витамин В12 намаляват с напредването на възрастта. Следователно 40 процента от хората на възраст над 65 години страдат от този дефицит на витамини. Това най-вероятно се дължи на намаляването на секрецията на фактора на замъка с напредването на възрастта. Дефицитът на В12 може да бъде опустошителен на всяка възраст, но в напреднала възраст може да доведе до значително умствено увреждане.

Едно проучване разглежда нивата на витамин В12 в кръвта в 100 гериатрични амбулаторни пациенти, лекувани за различни остри и хронични състояния. Установено е, че 11 от тях имат серумни нива на В12 от 148 pmol / L или по-ниски (долната граница за определяне на дефицит на витамин B12), 30 имат нива, вариращи от 148 до 295 pmol / L, а 59 имат тези нива над 296 pmol / l .

След първоначална оценка пациентите с приемливи нива на В12 в кръвта са били наблюдавани до три години. (Пациентите с предшестващ дефицит бяха изключени от проучването и получиха лечение). Средногодишното намаление на B12 при пациенти, които са имали по-високи изходни нива, е 18 pmol / L. А сред тези с ниски базови нива средногодишният спад надхвърля 28 pmol / L. Тези резултати показват, че за повечето възрастни хора се препоръчва тестване за дефицит на витамин В12 и използването на подходящи хранителни добавки.

Метилкобаламинът е активната и предпочитана форма на В12. Много добавки обаче съдържат цианокобаламин и хидроксокобаламин, които тялото преобразува в метилкобаламин. Способността за извършване на тази трансформация може да бъде нарушена при възрастни възрастни. Докато добавките с метилкобаламин увеличават продължителността на живота на животните, цианокобаламинът няма ефект. Метилкобаламинът също е дал най-добри резултати в клиничните изпитвания и трябва да се счита за най-добрата форма за специфични ползи.

Ние от Dietyc.com mрепоръчвамe на всички хора над 65 години и вегетарианци от всяка възраст да приемат 1000-3000 мкг метилкобаламин на ден. Тази висока доза позволява да се пренебрегне необходимостта от фактора на замъка, когато се абсорбира този адювант.

За да разберете дали дадена добавка съдържа метилкобаламин или цианокобаламин, ще трябва да прочетете внимателно етикета. Форма В12 е показана в скоби на етикета на съставките за висококачествени продукти. Много компании също посочват на предните етикети „метилкобаламин“ или „метил В12“.