Представата, че мазнините са лоши, отдавна е остаряла. Мазнините са също толкова важни за нормалното функциониране на тялото, колкото протеините и въглехидратите. Липсата на някоя от тези съставки може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Мазнините обаче са различни и не всички са еднакво полезни. Разбиране на това, което трябва да знаете за омега-3 мастните киселини и тяхното въздействие … Продължете с четенето на Омега-3 мастните киселини. Полезни за сърцето и мозъка