Диети и хранителни планове

Диети са планове за хранене, които се разработват с цел да се подобрят здравето, да се намали мазнините или да се поддържа или повиши телесното тегло. Има много различни видове диети, като някои се основават на ограничаване на калориите, други на увеличаване на конкретни хранителни съставки, като белтъчини или въглехидрати, а други се ориентират към специфични групи храни, като вегетарианска диета или диета без глутен.

Преди да се започне с някаква диета, е важно да се посети лекар или диетичен терапевт (диетолог), който може да оцени здравословното състояние на човека и да даде рекомендации за подходящата диета. Нискокалорийните диети и диети, които са базирани на силно ограничени хранителни групи, могат да бъдат опасни.