Червено цвекло. Клории, състав и ползи при диети за отслабване
Винаги можете да говорите за полезните свойства на цвеклото. Растението укрепва стените на капилярите, има антисклеротични, седативни и съдоразширяващи свойства. Веществата, съдържащи се в корените на цвеклото, извеждат излишната течност от тялото. Цвеклото нормализира сърдечната дейност. Поради съдържанието на пектини в растението, то се използва като отлично средство срещу въздействието на тежки и радиоактивни метали. Цвеклото се използва в случай на загуба на сила, анемия , като средство за предотвратяване на атеросклероза .
Цвеклото е растение, използвано от много хора, които искат да изхвърлят тези излишни килограми. С помощта на цвекло можете да забравите за хемороидите. Растението има тонизиращи и диуретични свойства. Сокът от прясно цвекло се използва като лек срещу настинка.
Състав и съдържание на калории
Калории 40Kcal
- Мазнини:0,1 g
- Протеини :1,5 g
- Въглехидрати:11,3 g
- Вода:86,1 g
- Фибри :2,5 g
| Витамини (на 100 g): | номер | % RDA |
| Витамин С (аскорбинова киселина) | 10 mg | 11% |
| Минерали (в 100 g): | номер | % RDA |
| Рубидий | 453 мкг | 453% |
| Бор | 280 мкг | 400% |
| Ванадий | 70,1 μg | 175% |
| Силиций | 79 mg | 263% |
| Литий | 60 мкг | 60% |
| Хром | 20 мкг | 40% |
| Талий | 0,7 μg | 35% |
| Манган | 660 мкг | 33% |
| Кобалт | 2,3 мкг | 23% |
| Мед | 140 mcg | 14 % |
| Молибден | 10 мкг | 14% |
| Калий | 288 mg | 12% |
| Желязо | 1,4-1,8 mg | 10,6% |
| Калций | 37-163 mg | 10,1% |
Други важни връзки:
- Фитостероли – 25 mg (45% от RDI)
- Пурини – 8 mg (6.7% от RDI)
- Оксалова киселина – 500-600 mg (137,5% от RDI)