6 зелени навика, които можете да започнете още днес

6 зелени навика, които можете да започнете още днес

Има някои прости решения, които можем да предприемем, за да защитим и подобрим околната среда. Първите неща, които ни идват на ум, са да шофираме по-малко, да рециклираме и да
Хората с наднормено тегло имат повече проблеми със зъбите

Хората с наднормено тегло имат повече проблеми със зъбите

Вече има много причини да запазите талията си. Ето още една: Ново проучване, публикувано в списание Oral Diseases , установява, че хората с наднормено тегло имат по-лошо орално здраве от други с нормално тегло. Също
6 съвета за контрол на теглото

6 съвета за контрол на теглото

Когато хората питат как да поддържат оптимално тегло, те обикновено очакват да им кажем нещо, което са чували преди:  Яжте по-малко Спортувайте повече работете по-усилено във фитнеса Откажете се от
Четири естествени начина за увеличаване на енергията в тялото

Четири естествени начина за увеличаване на енергията в тялото

Животът на тази планета е удивителен процес. Това включва създаването и пренос на енергията. Просто казано, енергията е валутата на живота. Нека да разберем откъде идва енергията и как да получим повече от
10 храни, които ви пречат при заспиване

10 храни, които ви пречат при заспиване

Добрият сън е просто мечта за много хора. Безсъние, затруднено заспиване, повърхностен сън – това са само част от проблемите, които храната може да провокира. Оказва се, че освен кафето има
Мелатонин и серотонин – защо са важни за добър сън

Мелатонин и серотонин – защо са важни за добър сън

Много често получаваме запатвания тема сън и неговата зависимост от светлината, времето, фазите на луната храненето, мобилността и, което е много важно, настроението. Много хора са изненадани да научат за връзката
Повече мускули означава по-добро регулиране на кръвното налягане

Повече мускули означава по-добро регулиране на кръвното налягане

Хората с повече мускули, отколкото мазнини имат повишена способност да регулират своето кръвно налягане в отговор на стрес. Това сочи проучване на Медицински колеж на Джорджия. ( MCG ) „Фитнесът