5 прости стъпки за подобряване на съня и укрепване на здравето

5 прости стъпки за подобряване на съня и укрепване на здравето

Известно е, че липсата на сън може да влоши настроението. Но знаете ли, че това също компрометира имунитета? През нощта имунната система е най-силна и тялото се нуждае от добра нощна почивка,
НАЦИОНАЛЕН КАЛЕНДАРЕН ПЛАН ЗА 2021 ГОДИНА ЗА СПОРТНО – ТУРИСТИЧЕСКА ДЕЙНОСТ

НАЦИОНАЛЕН КАЛЕНДАРЕН ПЛАН ЗА 2021 ГОДИНА ЗА СПОРТНО – ТУРИСТИЧЕСКА ДЕЙНОСТ

Българският туристически съюз обнови календара си за спортно – туристическа дейност през 2021 г. БЪЛГАРСКИ ТУРИСТИЧЕСКИ СЪЮЗ НАЦИОНАЛЕН КАЛЕНДАРЕН ПЛАН ЗА 2021 ГОДИНА ЗА СПОРТНО – ТУРИСТИЧЕСКА ДЕЙНОСТ І. НАЦИОНАЛНИ
Защо ни болят ставите? Причини, лечение и профилактика

Защо ни болят ставите? Причини, лечение и профилактика

Повече от половината от хората над 40 години изпитват редовно болки в ставите. Много хора с наднормено тегло също имат болки – особенно в коленете и кръста. Освен заради килогрламите причини
Терапевтична диета № 1. Правила за хранене при гастрит и язва на стомаха

Терапевтична диета № 1. Правила за хранене при гастрит и язва на стомаха

Диета №1 по Певзенер или накратко Диета №1 се счита за трудна диета, но е предназначена да поддържа храносмилателния тракт и да му помогне да се възстанови. Диетата се препоръчва
Обмяна на веществата. Анаболни процеси, катаболизъм и АТФ

Обмяна на веществата. Анаболни процеси, катаболизъм и АТФ

Когато говорим за отслабване и диети винаги се стига до различни понятия, които не са съвсем ясни на всички. Това са метаболизъм, катаболизъм, анаболизъм и други. Естествено те имат и
Каква смарт гривна е подходяща за вашия спорт и темперамент

Каква смарт гривна е подходяща за вашия спорт и темперамент

За да ви помогнем да изберете най-добрата фитнес гривна, ние съставихме нова класация за 2021 година. Тъй като годината е още в началото си повечето данни са от изминалата 2020 г.
Маслото от шипка. 8 ползи за здравето ви

Маслото от шипка. 8 ползи за здравето ви

Освен в България шипката е ценено заради своите лечебни свойства и от древните египтяни, маите и индианците. А пък маслото от шипка е естествено средство за борба с бръчките, забавяне на
Да помогнем на организма ни да се пребори с акнето: полезни съвети

Да помогнем на организма ни да се пребори с акнето: полезни съвети

Около 9,4% от хората в света страдат от акне. Акнето е осмото най-често срещано заболяване в света.  Обикновено акнето се появява за първи път през пубертета, когато се активират мастните жлези, но
Кога и как да научим детето да кара ски?

Кога и как да научим детето да кара ски?

Да научите децата да карат ски, означава да им дадете щастие за цял живот. Дайте им добро здраве и кондиция от най-ранна възраст. За да се влюби детето в планините, най-доброто, което
Здравословните храни! Как да ги познаем по етикета?

Здравословните храни! Как да ги познаем по етикета?

Когато говорим за диети, здравословен начин на хранене и живот, неизменно става дума за калории, съдържание и вид на мазнини, протеини, въглехидрати, влакнини и фибри, витамини и минерали. Тази информация