Ползите от хляба за нашето здраве

Ползите от хляба за нашето здраве

Хлябът е много обичана основна храна и с голямо разнообразие от вкусове, съставки и хранителни вещества. Въпреки че е несправедливо обвинен, че допринася за увеличаване на теглото, хлябът все още
Как да намалим нивата на  кортизола

Как да намалим нивата на кортизола

Нашите емоции са пряко свързани с хормоните в тялото. Едно от най-поразителните доказателства за това е кортизолът или така нареченият хормон на стреса. Доста активен хормон, който обикновено се отделя ежедневно и
Тестостерон. Как да повишим нивата му без стероиди

Тестостерон. Как да повишим нивата му без стероиди

Тестостеронът е мъжки полов хормон, който засяга не само сексуалната активност и човешките емоции, но и до известна степен контролира метаболитните процеси в организма. Нивата на тестостерон не са постоянни. През деня
Какъв магнезий да си купя? Магнезиев цитрат, или магнезиев оксид?

Какъв магнезий да си купя? Магнезиев цитрат, или магнезиев оксид?

В тази статия ще ви запознаем магнезия и всичките му форми: магнезиев цитрат, магнезиев глицинат, магнезиев оксид, хелат и други. Разказва се за използването на всяка от формите. Има съвети как да
10 състояния, в които е хубаво да си купите магнезий

10 състояния, в които е хубаво да си купите магнезий

По концентрация в отделните клетки на тялото магнезият е на второ място след калия. Функцията на магнезия е свързана главно със способността му да активира много ензими. Дефицитът на магнезий е изключително често срещан
Какво е селен и с какви са ползите от него за тялото?

Какво е селен и с какви са ползите от него за тялото?

Селенът е открит от шведски химик през 1817 година. През 50-те години на XX век той става обект на изследвания на учените, а днес се счита за необходим микроелемент за човешкото
7 често срещани  проблеми при жените и хранителни добавки, които помагат

7 често срещани проблеми при жените и хранителни добавки, които помагат

Женското тяло е истинско чудо, способно да роди нов живот и да нахрани дете в най-важните първи месеци от живота. Този прекрасен подарък обаче си има цена – хормоналните промени, необходими
Магнезий. Защо е важен за организма и диетата ви?

Магнезий. Защо е важен за организма и диетата ви?

Магнезият не е най-честата хранителна добавка, за която хората мислят, когато искат да си купят витамини, въпреки че именно този макронутриент е необходим за много биохимични процеси в организма. Ще ви
Видове главоболие и натурални съставки, които могат да го облекчат

Видове главоболие и натурални съставки, които могат да го облекчат

Главоболието е често срещана причина за посещения на лекар. Много от тези, които имат хронично главоболие, страдат от него в продължение на години. Ако преди това не сте имали главоболие, а сега
Камъни в бъбреците? 6 хранителни добавки, които могат да ви помогнат

Камъни в бъбреците? 6 хранителни добавки, които могат да ви помогнат

За какво са бъбреците? Основната задача на бъбреците е да прочистват кръвта и да отстраняват урината. След прочистване на кръвта остава урина, която преминава през уретерите (канали, свързващи всеки бъбрек с