Зимни обувки за бягане

Зимни обувки за бягане

Само защото навън е студено , сняг, дъжд или направо виелица, не означава, че бягащата пътека е единствената ви възможност. Има много зимни обувки за бягане, които могат да се похвалят с устойчиви на атмосферни влияния характеристики
Кънки на лед за отслабване? Да започваме!

Кънки на лед за отслабване? Да започваме!

Да се ​​научиш да караш кънки на лед може да бъде приятен начин да отслабнеш. Много упражнения включват посещение във фитнес залата, което не е подходящо за всеки. Ето причини, заради които да изберете
Коремни преси и други упражнения за стегнат корем

Коремни преси и други упражнения за стегнат корем

Коремните преси са класическо основно упражнение . Те специално тренират коремните ви мускули. Вашето ядро ​​се състои не само от корема. То също така включва вашите коси коремни мускули отстрани, както и мускулите на
Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или навън?

Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или навън?

Бягането е спорт с милиони из целия свят. Един основен въпрос предизвиква много различни мнения сред бегачите: Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или да бягате навън?
Калистеника срещу вдигане на тежести: кое е най -доброто за вас?

Калистеника срещу вдигане на тежести: кое е най -доброто за вас?

Силовите тренировки или тренировките с тежести са работата на мускулите ви срещу тежестта, което ги прави по -големи и по -силни. Това е ключова част от всеки фитнес режим. Обикновено силовите тренировки
Трябва ли да консумирате кофеин преди силова тренировка?

Трябва ли да консумирате кофеин преди силова тренировка?

Има много добавки, които спортистите по пауърлифтинг могат да приемат, за да увеличат производителността, докато тренират във фитнес залата. Пауърлифтърите могат да приемат храни като  протеин на прах  за мускулен растеж и възстановяване,  креатин  за
Как смарт часовникът може да подобри нашата тренировка?

Как смарт часовникът може да подобри нашата тренировка?

Ако четеш тази статия, най-вероятно едно от следните твърдения е вярно за теб: Тренираш редовно Притежаваш смарт часовник Обмисляш дали да си купиш смарт часовник Тренираш, но не си фен
Как да стегнем „увисналата кожа“ на ръцете?

Как да стегнем „увисналата кожа“ на ръцете?

В процеса на отслабване много красиви дами се сблъскват с „увисналата кожа“, която се появяват в резултат на загуба на мускулен тонус в ръцете. Те започват да се срамуват от
Да остслабнете с каране на ролери? Мисията възможна!

Да остслабнете с каране на ролери? Мисията възможна!

Когато се пързаляте с ролери, натоварвате всички мускулни групи, което позволява на тялото ви да се развива хармонично. Нещо повече, дори тези мускули, които не изпитват стрес по време на други
Ролерите – спорт и забавление за цялото семейство

Ролерите – спорт и забавление за цялото семейство

Ролерите са сравнително нов спорт за България, който се развива все повече в последните десет години. В сравнение със старомодните old school ролкови кънки, които бяха хит през осемдесетте ,